以下几条可以帮助父母做个理性家长。
当情绪快要爆炸的时候，可以告诉对方，今天的事情私下谈，不要当着小孩的面吵架。
用回忆点缀房间，比如用旅行照片来装饰墙面，把孩子出生时的脚印做成模型，孩子画的画布置房间。这就是无声的暗示。
可以约饭、吐槽、打球、看电影，买小礼物，为自己的坏情绪制造各种管道作为出口。
亲子共读，让孩子明白生气很正常，每个人都有生气的时候。
心理学上焦虑紧张，痛苦悲伤，沮丧愤怒等情绪统称为负面情绪。
孩子成长中有负面情绪时，最先想到的不是化解负面情绪，而是父母的接纳，他们才敢于表达，父母持否定态度，那么会适得其反。
孩子认为影响情绪的事情，父母不要不以为然，孩子的世界本来就很简单，能让孩子产生情绪，说明这件事在他心里很重要，应该尊重和接纳。
可以对孩子说，我能够理解你失去朋友的伤心，我也曾经因为丢掉喜爱的东西而难过。
在向他人倾诉时，认同和理解往往比接受建议更加重要，倾诉并非为了获得建议，而是为了获得认同感。
共情是让父母和孩子间产生共鸣，让孩子感觉自己的情绪是正常的，有意义的，能受到他人的关注，否则所谓的讲道理是共情，没有任何意义。
父母可以尝试以下几种处理方式1，当孩子有负面情绪时可以直接说出孩子的情绪，你好像不太高兴，是什么事让你这么伤心。这样的语言让孩子感觉到情绪被关注。
2当孩子不愿意表达自己的情绪，是父母应该思考原因，并用温和的语言进行引导，例如你现在不开心，是因为玩具坏掉了吗？你这样做不礼貌，所以很自责是吗？你可以告诉我不开心的原因吗？你这种引导的方式。让孩子说出内心想法。
3，孩子愿意分享时，证明父母的共情有作用，应该用贴近孩子的思维方式去表达，我完全能够理解你的心情，如果是我也会很难过，既然事情已经发生，那我们一起思考对策吧，这让孩子感觉到关切与支持。
忍耐和克制不是处理情绪的最好方法，适当的宣泄对于释放情绪十分有效。
宣泄情绪最重要的三点是，不打断孩子的情绪，正确宣泄，成功转移情绪。
大哭一场人会觉得痛快，因为情绪发泄可以降低人的紧张程度。打断孩子情绪会引起孩子反感，出现越劝越哭闹。
父母可以让孩子尽情哭泣，不必打断，等孩子稳定下来再疏导，妈妈来想想怎么办……
孩子哭闹打人，摔东西是负面情绪的错误表达方式。要通过正确的引导方式让孩子想一想，用什么方法表达自己的负面情绪。情绪没有好坏之分，表达情绪的方式有好有坏。教会孩子用更好的方式来解决问题。
孩子哭闹可以不理睬，哭个不停的孩子，比较感性，需要培养他的理性。哭够了，累了再去交流，尝试让孩子用语言表达不满。当孩子放弃哭闹，用语言表示不满的时候，父母要立刻答应他的要求，让他意识到语言表达比哭闹有效。也可以教孩子深呼吸，保持头脑冷静。
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