运动，是一种修行

曾经，我体质不好，爱哭，是典型的“林妹妹”。还真不知从何时起，才慢慢爱上了运动！

想起这个习惯，我就感到自豪和骄傲，总觉得生活还没把我抛弃，一高兴就感觉自己有种小确幸。

有人说，运动与否，相差的是整个人生。的确，随着年岁的逐增，对这句话越来越有很深的体会。

抖音上那个八十高龄的汪碧云奶奶仍然魅力四射，唱歌跳舞丝毫不逊色。似乎她被时光所眷顾，岁月不曾在她身上留下多大的痕迹。

刚才又看了微友发来的那段视频，《妈妈咪呀》节目中的刘叶琳，50多岁依然保持冬泳的爱好，依然有着20多岁的活力和30多岁的容颜，她游过长江黄河贝尔加湖，横渡马六甲海峡，完成了一万五千米的高空跳伞。那一瞬，我觉得她真了不起！她才是女神！刘叶琳有几句太精辟，太有哲理：并非红颜易老，是你流汗太少。没有轻而易举的美丽，只有持之以恒的努力！每一滴你流过的汗，都会变成对抗衰老的子弹！

当年的“小龙女”那个逆生长的李若彤不仅有天生的美貌还很自律，五十多岁了看上去是有着少女的容颜。但她在2005年左右她因离婚、父亲去世变得消极，甚至患上抑郁症，也就是在那时，李若彤开始健身，每天花五小时呆在健身房，就这样爱上了运动。世上没有白走的路，每一步都算数。去年她在社交媒体发布个人健身减脂的视频，身材和皮肤都保养的很非常好……

岁月带去了青春的疯狂，时光也会留下老去的容颜，尽管我们用bb霜cc霜倍数超高的防晒霜等化妆品自欺欺人地遮盖自己眼角的鱼尾纹，但岁月从没饶过懒惰的人。而运动，是为自己身体健康留下的每一滴汗水，都是同红颜易老所做的抗争。因此，坚持多做一些运动，保持一个良好的心态，也就保持了一个良好的身体状态，如此，何乐而不为？

曾在我的小文《跑步，是一种修行（一）》中写到：人生的道路上，需要随时调整自己的方向，再次出发，只因生命没有太多太多的时间可以供我浪费。是啊，四年的运动，让当年的那个弱不禁风的“林妹妹”锻炼成了一个“女汉子”，比起以前，坚强了许多，自信了许多，对生活中那些鸡毛蒜皮的小事看淡了许多。是啊，坚持运动，可以改善睡眠质量，身心愉悦，头脑清晰，思维敏捷……网上上不是经常流行这句话吗，人生下半场，拼的不是成就或财富，而是运动和健康。

当尘岁流逝，容颜会衰老，但体魄却可以依旧年轻。唯有坚持运动，才会填平岁月留下的纹理。

运动，钟爱每一个自律的人！

已入耄耋之年的钟南山院士，钟老看起来十分年轻，比起同龄人身体健康情况要好，只因他经常做这三项运动：游泳、走路和打太极，即使再忙也会抽时间坚持锻炼身体。

作为一个普普通通的人，置身于茫茫人海之中，根本找不到我的影子。但，我还算得上一个自律的人。生活很有规律，张弛有度，劳逸结合。多年的习惯，习惯上的“静”成就了我的自律，信奉“要么运动，要么读书，身体和灵魂总有一个在路上”这句话，也一直践行着。每天早晚坚持运动，每次都不少于40分钟。无论是操场跑步还是室内活动，都能让我“过瘾”，做自己喜欢的事，心情愉悦舒畅，多好！平时，除了运动，还要备课批改作业写心得笔记做复习课件……只有在延时服务课上才有机会啃书，再也没有能让我找到舒心的事了。

疫情忽又严峻，我的城按下了暂停键，我们不得不停止线下活动开启线上教学。因我一直固守在学校，除了上过网课之外，运动的时间就比较多了。每天早上六点之前在操场锻炼，安静而宽阔的操场成了我的大舞台！那种感觉，真可谓妙不可言！

虽然独自一人，但不寂寞孤单，只因操场边垂柳下那片桃林和临近的竹林，堪称“鸟雀啼鸣，莺歌燕舞”，可以称之为“鸟的天堂”。每次走到那儿，鸟雀四起，仿佛欢迎我的到来，总有五六只在电线上列队站立，注视着跑步的我，随着我又东边跑到西边，那几双黑豆似的眼睛也随之移动，莫非，莫非它们已经把我当成朋友了?！一群鸟儿飞来，落在操场上觅食，忙碌而又仔细，唯恐吃不饱。我慢慢前行时，仔细地端详过，黑的，灰的，乳白色的，花的，竟还有一只长相很漂亮的鸟，头上有一簇灰色和白色相间的毛，尾羽边缘在晨曦的映衬下貌似蓝莹莹的光，这只鸟该不会他们邀请的朋友?亦或是它们的“王”?只可惜，我还没举起手机想“偷拍”时，那只“俊鸟”竟展翅飞翔，还没等我再回过头看看时，随即消失在西方的天空里。哦，我的朋友，你从哪里来，又到哪儿去？何时才能再来?我等你！跑步继续，我还在找寻什么乐子？乐子，也许找不到，但太阳刚露出半边脸引起我的关注。那瞬间，特美，恰似待嫁的新娘羞红的脸，嫣红如桃花，红的纯净，没有半点杂质。为了拍好照片，竟跑错了跑道。尽管不是比赛，也谈不上犯规，但我总能回到原来的跑道上。操场南边的那片空地上，我竟发现一株株鲜嫩的蒲公英，有一两株已经长出了种子，风一吹起，蒲公英的种子就四处飞散，宛如一把把精致的小伞，轻盈而美丽，落到哪儿就在哪儿“入住”，生根发芽。突然感到蒲公英的种子像无家可归的孩子，四处流浪，居无定所。宗璞在《紫藤萝瀑布》说过；“花和人的生命都会遇到这样那样的你不幸，然而生命的长河都是无止境。”原本跑步锻炼，思绪却时不时被拉的好远好远，身为性情中人一枚，总是自然不自然地被外界因素左右，支配不了时间，就得被时间支配；扭转不了乾坤，就得努力做好自己，只有这样，坚持你才会活成你想要的模样！

其实，运动就应该这样，没有谁来逼你，只在于你自己想不想喜欢不喜欢坚持不坚持而已，再平凡的世界里，总能找到令自己满意的事！

运动，是生命的源泉，一切乐境，皆有运动而生，一切烦恼，也可由运动得到消散。运动，是最廉价的养生，也是治愈一切的良药。运动，是最天然的保养秘籍，也是塑造好身材的最佳方式。

去运动吧，亲爱的自己以及我亲爱的们！趁着时光正好，坚持运动，不辜负青春明丽的韶华！不辜负每一个当下！