每天学点中医养生

不吃晚饭真的能减肥吗？

首先这种方法并不适合所有人，有些人不吃晚饭体重也不会变，有些人正常饮食也能瘦

其次很不健康，因为长时间保持在饥饿状态，还蛮伤肠胃的，而且早上会感到头晕，恶心等低血糖的症状 。

最后，即使因为不吃晚饭瘦了下来，当重新吃晚饭的时候，你的体重又会变回原样。