今日冥想主题是提神，适合春困这个季节，如早上醒来想快速清醒起来，或下午的工作中想打盹时，都可以进行一次提神冥想。
虽只有短短五分钟，不过做完后，确实头脑清醒不少。具体步骤如图：
打错了一个字，是呼入的空气都是新鲜的味道。
冥想一段时间后，发觉自己的感知和觉察力提高了不少，注意力没有之前那么涣散，这次冥想，可以快速复述出步骤中，这也说明自己的注意力相对比较集中。
冥想给我们带来的远远不止这些……
今日冥想主题是提神，适合春困这个季节，如早上醒来想快速清醒起来，或下午的工作中想打盹时，都可以进行一次提神冥想。
虽只有短短五分钟，不过做完后，确实头脑清醒不少。具体步骤如图：
打错了一个字，是呼入的空气都是新鲜的味道。
冥想一段时间后，发觉自己的感知和觉察力提高了不少，注意力没有之前那么涣散，这次冥想，可以快速复述出步骤中，这也说明自己的注意力相对比较集中。
冥想给我们带来的远远不止这些……
本文标题：今日冥想：提神一下
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