2020的第2个月，莫名觉得这个月好短暂。
也有可能和我这个假期，没给自己“放假”有关，看到身边小伙伴开始“重启”打卡，我才意识到自己还没“放假”。
这个月可以明确划分为2个阶段：前半个月“输出”和学习“公众演说”，后半个月闭关写论文、磕盐和学习“职业生涯规划”。
同时只处理1～2件事，让我能专注于当下，更加明白自己希望的产出是什么。
这个月里，更新了日记模板，使它更倾向于反思和总结。虽然还有蛮多未达预期的事，但这个月也是收获满满的一个月。
01 新的事
1、记录时间花销
认真阅读了秋叶老师的《时间管理七堂课》，听了筝小钱老师的直播分享，意识到记录自己时间消耗的重要性，于是这个月记录了近一个月的时间消耗。
渐渐能掌握自己什么时候会累、什么时候会精力旺盛；
也清楚了自己每天的有效工作时长大概是多少；
也明白了自己做一件事大概会消耗的时间，对时间的预估也逐渐准确。
2.28时间消耗
2、区分目标和计划
从上个月对“目标管理”的研究，慢慢发现：
（年）目标管理
（月/周）计划管理
培养习惯计划和项目计划
（日）精力管理
时间和精力
而我的每日计划更像一个待办清单，完全没用SMART原则，于是这个月研究了一下，看到了SMARTER原则：
明确性（Specify）
可衡量（Measurable）
可行性（Actionable）
风险性（Risky）
定时性（Time-keyed）
激励性（Exciting）
相关性（Relevant）
最让我喜欢的是，这个里面包含了“激励”，从这一点，就深的我心，正在尝试使用中。
SMARTER原则目标制定模板
3、番茄钟
这个月对我帮助和影响最大的就是“番茄钟”，25mins让我能“专注”当下，从最初“一个番茄”里的思绪万千，到现在“番茄”里来条微信也不能激起我的好奇心。
能感觉到自己开始从25mins，慢慢对自己更有掌控感了，此处放张我的计时器。
02 重要的事
1、“烂开始”
在“个战课”开始，古典老师说“过度的完美主义，本质上是自我美化过的急功近利”。一直强调我们完成比完美更重要，提交的作业也可以反复进行修改。
但我还是会不自觉地拖到小组讨论前才完成，在听邹小强的“让工作效率翻倍的时间管理术”，让我切身体会了什么是“烂开始”，只要不断完善和迭代，一定能做到更好的样子。
最近，正在尝试“烂开始”，在deadline之前，留有“迭代”时间，不再一味的踩deadline了。
完美主义 Vs. 烂开始
2、论文和进展汇报
下半月的主要重点是写论文和磕盐，在“个战课”，在助教老师的号召下，组员小伙伴们给了我蛮多职场建议。
组员“小建议”
助教提到的“及时反馈”，我意识到很多时候，自己做的并不好，除了导师要求汇报的时间节点，我较少主动汇报。
上周我践行了一周汇报3次，得到导师的及时指导，进展很快，非常感恩导师的引领。
这件事也让我从中充分获益，也希望自己能养成“及时反馈”的习惯！
3、持续输出
2月线上分享7次，结合1月的线上分享，已完成2020计划里给自己制定的“计划”。
2月“线上分享”
之后也会持续做“线上分享”，但不会刻意去追求“数量”，更希望输出对他人有用的内容。
这个月开启“竖版思维导图”，做了30+张，公开分享了21张。
“公众演说”笔记：13张；
“个战课”笔记：3张；
阅读笔记：2张；
直播笔记：3张。
03 有价值的事
1、采访他人成就事件
格格读书成长营6期，解锁“新玩法”，链接力的行动打卡是采访他人的成就事件。
到复盘时，突然发现不知不觉中我采访了5个人，从30～150mins不等。第一次发现我和初认识的人，居然能聊辣么久，还聊的非常开心，真是一种奇妙的感受。
感恩金鱼姬、李茶Rich、华华、Seven、铺子，愿意花时间接受我的采访，从他们的经历和成就事件里，看到了很多有趣的事情，感恩格格发起的活动，表白格格！
成就事件“采访”
2、职业生涯规划
“个战课”应该算是我第一个正式的职业生涯的课程，每周一个主题，PBL式的学习方式，不是教授方法论，而是带领我们一步一步怎么解决问题，这种学习方式我超喜欢，里面有提到“721学习法”：
7分思考，2分研讨，1分听课。
“721”学习法
“好的答案来自好多答案”，听课只是解决问题的一小部分，与他人研讨，借助他人的力量也能帮助我们在一定程度上解决问题，但最终需要的是独立思考，形成自己的“答案”。
3、公众演说
“分享/演说”是我不辣么擅长的领域，即使1月做社群给大家做分享，也是硬着头皮上，没有什么刻意练习和学习的痕迹。
机缘巧合，遇到刘译阳老师开的“唤醒嘴巴15天公众演说”，就这样和我“女神”有了更多的了解和接触，译阳老师不仅在相声领域极高造诣，在公众演说、同频演讲领域也经验丰富。
这15天的学习打开了我人生的新领域，也修正了我对“公众演说”这件事的误区，其实只要有听众/观众但场合，就是“公众演说”。
最重要的是，译阳老师给我的世界打开了一扇窗，让“公众演讲”能真正走入到我的生活中，开始有意识注意这件事。
格格之前和我说，“每一次出场，都要尽力做到最好，不管是朋友圈、线上分享、线下分享，因为那都是代表着你，是个人品牌的一部分，做好了，就会有意外收获。”
“公众演说”是个人品牌很重要的一部分，一旦接受了邀请，就要全力以赴。
04 未达预期的事
1、论文进展
最终提交论文时间延后，我的论文进展又开始了拖延。目前60%完成我所能做的了，下周继续完善，等待开学补实验。
2、运动
这个月是个“懒孩子”，由于“百日跑”没有要求打卡，所以我既没有跑步，也没有刻意运动。
下个月开启运动计划！
3、熬夜和时间记录
这个月熬夜的夜晚很多很多，大多入睡时间在2点附近，需要调整自己，等待开学。
时间记录太细节，导致“月/周统计时间”比较混乱。
改进：APP上采用类型记录；手账上采用细节记录。
05 2月最大的三点遗憾
1、和自己情绪对抗
这个月里有几天有很明显的“情绪对抗”，出现“大青蛙”拖延，很难“接纳自己”。
情绪对抗是很消耗的一件事，未来察觉到要及时“哄自己开心”。
2、课程和书，暂停学习/阅读
允许自己“暂停学习/阅读”，但针对能解决当下问题对内容，不要暂停。
3、时间花销记录太乱
06 2月最大的三点收获
1、通过导图笔记链接牛人
牛人大多平易近人、愿意助人、爱分享，要放下自己对“敬畏心”，多与他们沟通交流。
2、每一次出场都要尽力做到最好
3、找到适合自己的导图工具
07 2月的完成事项
1、阅读完7本书，阅读中3本书
2月读书书单
2、做了30+张思维导图，包括：课程笔记、采访记录、分享/直播笔记、读书笔记等；
3、做了7次分享，完成今年线上分享计划；
4、简书日更，写了35篇文章；
5、开启“周复盘”（1周），早起打卡（2天），时间记录（28天），记账（29天）；
6、学完邹小强的“让工作效率翻倍的时间管理术”；
7、学完“唤醒嘴巴15天公众演说”。
8、“个战课”完成PBL0～2，课程+作业+每日一问+小组讨论；
9、秋叶的“和秋叶一起学word”（学习中，48%）；
10、论文初稿完成约60%。
最后，人之所以会改变，是因为他得到了反馈，希望自己以后能多收到“反馈”。
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