拒绝拖延，立即行动

以前总是害怕写作，觉得写的不好，让人笑话，今天发现自己坚持日更写了37篇文章，每天都进行输出。其实一开始真的挺难的。因为不知道自己要写什么，坚持20天左右，后来发现，只要敲键盘，我就要暗示自己一定要写点什么出来。并且进行冥想：一年后，你觉得2017年做过的最值得骄傲的事是?

然后我会毫不犹豫说，在简书中坚持日更文一篇，瞧多么厉害。

其实我自己还算是一位行动派的人，只要打算去做的事，就会立马行动。但是偶尔也会觉得想得太多，做的太少，所以不妨跟着《想得太多，做得太少！7天让你摆脱拖延症》这本书来学习一下。

一：10秒就行动

不要给自己过多时间去考虑，也不要担心行动之后的结果怎么样。磨磨唧唧，只会让你越拖越久。既然有心血来潮的兴致，那就不要用思考时间去消磨它。比如：

你突然想尝试自己做一顿饭，那就系上围裙，来到厨房里。你想要收拾房间，那就马上起身开始打扫，立即行动起来。

二：压缩时间

压缩时间，并不是指我们要把时间设置的越少越好。而是要在一个合理的范围内，不多不少，多了会完不成，有负担，少了起不到作用。但是相比你一直都不想行动，在想要养成某个习惯前，我们一定要把预期的时间减少在一个能够承受的范围内。这里可以参考我之前写的一篇文章《微习惯~读书，要怎么养成》。

我之前是学英语的，可是婚后生了2孩子，几乎有6年的时间没碰过英语，可想而知，我学的东西都丢回给老师。但是今年3月份我打算重新捡起来。现在一直坚持用流利说这个App打卡说英语。而且已经坚持打卡65天了，除了中间考科三的时候，有一两日没打卡。基本上这个微习惯是已经养成了，如果一天不做，特别难受，像如厕后不擦屁股一般。

我觉得我能做到的原因，首先是我在行动，其次是时间设置合理，每天只坚持5分钟，而不是10分钟。每天时间太久一是害怕自己没有动力坚持，二是一天也有很多事，可能某一天会抽不出那么多时间，这样可以减轻自己的心里压力，习惯养成后面再慢慢把时间增加。

所以朋友当你想做某事时，期初不要给自己太大的压力，通过自己在践行的过程中，先养成习惯，然后把时间控制在能够承受的范围内。

三：减法思考

不知道你是否有过这样的经历，要你一年存5万块钱，可能你根本就办不到。可是要你一年还外债5万块，不经意间，每个月的工资你会先把要还的帐扣出来，剩下的才用于个人花销，而你的外债也会在每月当中渐渐还完了。

人生是一个加法过程，从无到有，从一个人，到两个人，再到一个家庭，从没经验到成熟，你会得到越来越多。但是有时候需要我们做减法思考，做减法行动，甩掉身上的重担，放松心情，减轻压力。比如你现在正承担的房贷，车贷，养孩子的压力，找工作，换工作的无奈，用减法思考，你会发现每一次行动都会让你觉得压力减轻不少。

再来看看这三种方法，不管是10秒就行动，还是压缩时间或者减法思考。

归根结底，你一定要去做，才能见到成效。拒绝拖延，立即行动！