今天第一次，从未如此轻松的完成独立倒立，感受几点，必须记下，怕自己忘记～
第一，小臂异常的稳定，而且非常放松
第二，头颈非常舒服，无任何不适
第三，整个过程水到渠成，异常平静
第四，倒立能不能上去，在脚离地的那一瞬间就能感知到
第五，感觉是自己的肩膀打开了，肩颈和整个身体可以同步啦，可以自如的调动根基区域肌肉
第六，可能是知道向后倒如何保护自己，所以不再害怕的心理的稳定，还有昨晚做到圆周率挑战带来的自信的力量，自己甚至可以闭上眼睛享受这个过程，也体会到倒立是一个让人放松安静的体式。
总之，小突破了一下，很开心
今天第一次，从未如此轻松的完成独立倒立，感受几点，必须记下，怕自己忘记～ 第一，小臂异常的稳定，而且非常放松 第二...
我的自由倒立进步很大，有时能支持6秒以上，每天练自由倒立肌肉会有记忆，这话的确不假。我练自由倒立后背有点感觉...
头倒立、手肘倒立、手倒立，是瑜伽倒立的三部曲，今天收集了这3个倒立的动图教程，一起踏上倒立之旅吧！ 头倒立 头倒立...
倒立体式 定义:头部低于心脏的体式都可以叫做倒立。 经典体式：头倒立、肩倒立、手倒立（半手倒立） 头倒立：被称为瑜...
以上就是今天晚上的我， 因为梁姐交给我，梦寐以求倒立的方法，一时想不到用什么来形容现在的心情，直到找到以上三张图。...
这几天一直思考一件事，就是回到家后的安排。 因为我认识到自己一缺点，有时看斗鱼刷刷微博看看剧什么的，晚上一下子过去...
头倒立、手肘倒立、手倒立，是瑜伽倒立的三部曲，今天YogaLa收集了这3个倒立的动图教程，一起踏上倒立之旅吧！ 头...
瑜伽倒立，应该是优雅的，做的时候内心是平静的 头倒立、手肘倒立、手倒立，是瑜伽倒立的三部曲，今天收集了这3个倒立的...
换个角度看人生 倒立人生 看世间事 云端倒立 月亮倒立 山顶倒立 海中倒立 世界还是美好的 愿你如小树一样，茁壮成长！
有一个爱倒立的小女孩，她叫米奇，她倒立着爬山，倒立着上楼梯，甚至倒立着吃饭。 一天，她的爸爸和妈妈觉得她倒立有点不...
本文标题：倒立3分钟以上的感受
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fxpuiftx.html
网友评论