今天是我儿子放假的第2天，他平时很少在家，我心想这两天好好的把他喜欢菜烧几个给他吃，结果一吃饭他又说，那个不好吃，这个不好吃，我问他你到底想吃什么？他也没吭声，后来我觉察到，他是游戏没打完那一局我就叫他吃饭，心里很不开心，当时我的心里很生气，很愤怒，很想把他手机拿过来丢掉，当时我觉察到了我自己有情绪，我从内心当中问了自己，你这样生气，这么恼火，处理这件事情有用吗？不管好你自己的情绪，后果将会怎样呢？你这么发火对你的目标有用吗？你是要渴望还是要目标呢？后来对我自己反思了一阵子，我的情绪慢慢平静下来，后来还是心平气和的对我儿子说，宝贝，妈妈刚才这么生气，你知道吗？为什么会这样生气呢？你明白吗？后来回答我一句明白，从这件事上看出来我是自己与他人有混晓的，我认为用心的付出就等于他一定要体谅我。还有过去跟将来的混晓，过去他喜欢吃的菜不一定现在他喜欢吃。还有人和事的混晓，我关注是不吃菜在打游戏这件事上而忽略了他的内心的感受与需求。内部跟外部的混晓，我关注了他不吃菜在打游戏这个事，而忽略了我自己如何看待这件事情，把这些事情处理得更加融洽。
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本文标题：觉察日记的第6天
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