No.84 有目的的练习四大特点

作者: 楼兰梦舞 | 来源:发表于2023-02-04 21:03 被阅读0次

原文摘录：

有目的的练习有四个特点：

1 有目的的练习具有定义明确的特定目标。关键是接受那个一般目标（并且日渐精进），并将其转化成一些具体目标，使你能达到切合实际的进步的期望。

2 有目的的练习是专注的。要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。

3 有目的的练习包含反馈。不管在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。

4 有目的的练习需要走出舒适区。

核心转述：

有目的的练习有四个特点：目标明确，专注，有效反馈，走出舒适区。

个人体验：

想了一下自己在PPT上的经历，最近一年感觉没啥太大的进步，用四个特点对号入座了一下：

目标不明确，只是想学好一点，好一点不可量化，不可评估；

专注，除了在复训做练习的时候，专注了一小段时间，并未做到长时间的专注；有效反馈，只在上课期间作业收到了老师的有效反馈，其他时间没有；

走出舒适区，这是最大的问题，这一年停留在前年初学的基础上，觉得基本够用了，然后没有突破，基本上是在啃老本。

行动指引：

在下周即将开始的PPT复训中，结合四个特点，有目的的练习。

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