【Day18】今日阅读《微习惯》。
1.在身体很累、精神困乏的时候，试试微习惯。也许只是做点小事情，但是做着做着，大脑会越来越清醒。
这类似于考拉小巫提到的“20秒坚持法则”。给自己20秒的时间去适应这件事情。
2.每个习惯的养成时间不太一样，也许是21天，也许是66天。以前把这个时间定得太死板了，以为在短时间内可以速成。要么是以为自己已经养成了这个而放松警惕，进而丢掉这个习惯；要么是以为自己很笨，花这么长时间都没法养成这个习惯。
其实，截止时间真的有那么重要吗？更重要的是我们要让这个习惯为我们所用吧。
001 很多时候你的确很累，但给大脑或者身体找点事情做，身体就会被唤醒。
002 微习惯没有具体的截止时间，因为我们并不知道形成一个习惯需要多长时间，但我们要寻找的是行为变成习惯的信号。
003 任何一个能变成习惯的微小行为都有其重要性，而且相当重要。
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本文标题：浅聊微习惯
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