浅聊《微习惯》二

培养一个好的习惯，需要我们坚持运用微习惯策略，那微习惯策略的运用又与什么有关呢？答案是意志力与动力。动力是一种能带来诸多好处的重要感觉。

如果单纯仅仅依靠动力，肯定是不行的，动力是以人的感受为基础。人的感受是会随时变换的，动力就变得不可靠。

比如说天气变化，今天下雨啦，没有头绪，今天的文不想写。又或者今天被挨批了导致心情不好，随之也不想完成今天的日更。

很多时候的我们，往往会兴致冲冲得去做一件事。比如跑步，刚开始几天，每天都热情满满打了鸡血似的干劲十足，但随着一天又一天的坚持下来，你内心的那种动力会持续递减。

就好比，我们吃第五块比萨时的愉悦感会略低于吃第四块时的，吃第四块时的又略低于吃第三块时的。我们在进行重复行为时也存在同样的现象。

我们的意志力是可以帮助我们提升动力的，也让动力变得更可靠。但同时我们的意志力也会有所损耗。