今天中午很饿，做了一大碗喜欢吃的面。
但是我知道自己应该慢慢吃饭，才能减肥。所以基本上这个吃饭的过程意识都在。一点一点慢慢吃。吃着吃着不到一半就吃饱了，怕浪费继续慢慢吃，吃着吃着很饱吃不下去了。剩的放了起来。饿了再吃。
所以，慢慢吃饭，即能吃饱又能减肥，两全其美。
细细想来，我吃那么多那么快干什么？是求饱？ 既然是想吃饱，那么快点吃饱和慢点吃饱，区别可就太大去。慢点吃饱，吃一点就够了。吃得快吃几倍也感觉不够，吃不过瘾。要想过瘾得慢慢吃饭。
第一步，只要把慢，做到极致就能减肥。
今天中午很饿，做了一大碗喜欢吃的面。
但是我知道自己应该慢慢吃饭，才能减肥。所以基本上这个吃饭的过程意识都在。一点一点慢慢吃。吃着吃着不到一半就吃饱了，怕浪费继续慢慢吃，吃着吃着很饱吃不下去了。剩的放了起来。饿了再吃。
所以，慢慢吃饭，即能吃饱又能减肥，两全其美。
细细想来，我吃那么多那么快干什么？是求饱？ 既然是想吃饱，那么快点吃饱和慢点吃饱，区别可就太大去。慢点吃饱，吃一点就够了。吃得快吃几倍也感觉不够，吃不过瘾。要想过瘾得慢慢吃饭。
第一步，只要把慢，做到极致就能减肥。
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本文标题：慢慢吃饭
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