意志力只是一个神话。
当一件需要长期坚持的事情摆在我们面前时，我们总喜欢谈论意志力的重要性，好像只要你意志力足够强大，你就能坚持到底一样。而如果你没有坚持到底，那一定是意志力的原因。
在我看来，意志力是非常不可靠的，你越强调它，越依赖它，你中途放弃的可能性就越大。因为意志力总有可以承受的极限，就像一根已经绷得很紧的绳子，若是再用力的话，随时都会绷断。
赐予我力量的，是兴趣的驱动
如果我能长期坚持去做一件事，一定是这件事带给我的满足感超过了我所有的付出。一定是这件事日日夜夜萦绕在我的心头，让我百爪挠心，不得不马上行动。一定是这件事唤起了我内心深处最强烈的兴趣。也就是说，赐予我力量的，是兴趣的驱动，而不是意志力的鞭策。
可现在这个时代，很多人同时患上了“兴趣饥渴症”和“兴趣寡淡症”。人们很想知道自己到底喜欢什么，所以做了很多尝试，但是不论怎么尝试，过不了几天、几个星期最初的激情就差不多消失殆尽。
改变这种局面是有一些方法可循的
一是放弃对“兴趣”的执念，不把“兴趣”作为做事的先决条件。
不以兴趣作为先决条件，并不是说不再追求兴趣或者忽视兴趣的重要性，而是调整一下顺序，不再是要求先有兴趣再努力做事，而是先努力做事，再在努力的过程中获得乐趣和热爱。
二是提升“浸润”的深度：尽量让自己全身心地投入到所做的事情里面，不只用冰冷的理性，更用温暖的情感和良好的心理体验来激发兴趣。
我曾了解过这么一个摄影爱好者组织的活动：放下手机，拿起相机。一天24小时的时间，关掉手机，只能用相机记录生活。活动过后，有一位体验者评论说：“我才发现一天24小时原来这么长，才发现照片带给我的是一种灵魂上的快乐，如果可以，我想加入摄影爱好”。
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