提高学习能力的底层方法——输出

为什么看了那么多书就是没记住，为什么听了那么多课没多久就忘了，于是我们内心就开始怀疑是不是自己的记性不好，其实，不是记忆的问题，是学习方法的问题。

给大家推荐一个提高学习力的底层方法——输出。

什么是输出呢？这里提到的输出是指把自己学到的知识，通过某种方式表达出去。输出的方式非常多：

---授课给他人

---开分享会

--组织社群共学

--与他人聊天

--写作文章

      ······

为什么通过输出，学习能力可以得到提升呢？

输出可以检验自己对知识或技能的掌握程度，进一步促进学习。

当我们听完了一堂课，当时可能觉得自己听懂了，但是让我们转述给别人，有些知识点却不知道如何表达。明明当时感觉听懂了，为何就是讲不清楚呢？

成甲在《好好学习》一书中讲到：“如果我们讲不清楚一个问题，往往是因为有些我们以为知道的知识并不知道。为了给别人讲清楚，我们就会逼着自己主动探索，想明白问题。”

输出可以巩固自己所学的知识。

先来了解一下我们大脑的记忆系统——工作记忆和长时记忆。

我们通常有这样的体会，刚读的英语单词，如果不反复记忆，很快就会完全遗忘，甚至不知道自己什么时候竟然读过，背单词的行为就是一种加强工作记忆的行为。

工作记忆是一种瞬时记忆，容量非常小，需要将所学的知识在脑中反复演练才能进入长时记忆。

而长时记忆就像一个大仓库，容量非常大，一旦知识进入大仓库里，它就被永久地保存了。但是大脑运行的带宽有限，为了节省能量，大脑运行时是有选择地提取记忆的，不常用的知识就像扔在仓库最底层的包裹，藏得越深就越不好提取。

所以芭芭拉·奥克利在《学习之道》一书中提醒道：研究表明，当你的大脑首次把一个信息条目存入长期记忆时，最好时常去看看，以保证日后需要时还能找到它。

由此，我们可以清楚地知道，新学习的知识想要保存下来就要不断地重复，输出的过程就是不断重复的过程。通过一定量的重复，知识就会进入长时记忆中，刚进入时，我们再时常去回顾一下，等我们想用的时候就能很快地提取出来。

回忆一下学习骑自行车的过程，起初我们通常需要花几天的时间反复练习，一旦学会了，即使很长时间不去骑，再次去骑的时候，也不会感到陌生。掌握了骑车的技艺后，如果经常去骑，就可以将技艺得到巩固和加强。

因此，将学到的知识通过各种方式去输出，知识就会得到巩固。

输出可以发现新问题，以输出倒逼输入。

当我们给别人讲述某个知识时，由于别人对这个知识点有不同的见解或者是新的疑问，就会引发我们新的思考：这类知识是否适用于所有的领域，是否对某些群体来说起不到作用，是否有些论证并不充分等。

为了解决新问题我们就需要去阅读更多的书籍，查阅更多的资料来推动自己继续深入学习，解开新的疑惑。

我记得印象最深的一件事是，老公跟我说他在阅读有关育儿的文章后，跟我分享了“延时满足”这个概念，当时我的儿子只有3个月，他说当儿子有需求时，先不要即刻满足他，让他等一等，可以锻炼他的耐心，培养他的自控力，当时我就提出了一个问题：我们的儿子才3个月，就可以接受“延时满足”的训练吗？不是1岁前的孩子要无条件满足吗？我的疑问也启发了老公去了解婴儿期生理发育的特点。这就是我身边发生的输出倒逼输入的鲜活事例。