情绪练习第二天

12月19日 汪秀明

六步情绪练习第二天

舒服：今天下午下地铁的时候曹哲要吃锅盔，可是我手机没电了无法支付，他说妈妈我有6块钱，你要是有2块钱我就能吃得到，我找了找的包包，里面真的有2块钱。

1、情绪：轻松，愉悦

2、停

3、正面迎击：欣赏

4、百分百体验：开心愉悦，为曹哲自己创造可能性而感到惊喜，而不是发脾气走人！我在心中窃喜。后来我们手拉手唱着歌开开心心的回家。

5看到真相：原来每个人都不能只用过去的眼光去看他，那怕是昨天和今天都会不一样。

6、感恩与赞赏：感谢杨老师给我们创造了这个机会，让我看到今天的惊喜。