2018.4.5辟谷16天
早餐和中餐：九蒸丸一颗，生姜水，桂圆红枣茶
今天是清明节，一大早我们一家三口吃过早餐就出门回家啦，宝贝高兴的是眉飞色舞。可是天公不作美，西安的天下雨啦，冷的像冬天。一路上都在堵车，不晕车的我坐着有点不舒服，午餐也是在车上吃的。看着宝贝和老公吃的香，我有点流口水，心里难受。
我就是正常的普通人一个，借用这个形式，好好地觉察自己，感受自己，同时陪伴身体，情绪，心情，欲望……用我那个当下选择的方式过度！
无论有多么大的海浪，当翻涌后，还是会趋向平静……是的，经过前几天自己内心升起的焦虑，情绪跌宕起伏后，今天好像平静很多。下午一家四口人去祭祀上坟，看到绿油油的麦子，微风吹拂在脸上，突然间积压许久的压抑似乎大部分已被释放！这让我感觉轻松！内心升起了一股能量：继续辟谷食物。
晚餐：芝麻丸一颗，一口黑糖加花生
陪婆婆蒸馒头，其实我就是那个打下手的，佩服婆婆一人蒸七轮馒头，智慧能干。估计我是学不会啦，那就品尝吧！
睡吧，宝贝，爱你
辟谷21天～第16天觉察
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