关于自律

  原本以为自己每天5:30起床，每天坚持学习，已经是很自律了。没想到有比自己还努力还自律的人大有在。在这里我要特别感谢《爱跑步的妈妈》——惠惠。她说见过我，可是在我的印象里惠惠只是我的朋友的朋友，并且是在微信圈里认识的。对于这样一个普通的朋友，没有什么特别。但是她在简书上发布的文章却引起了我的关注。记得最初是记录每天吃了什么，反省自己吃多了什么，不该吃什么，然后是关于对两个女儿的教育与陪伴，以及反省自己应该控制情绪等等。她的日常生活成了我必看的微信信息。记得在2016年5月8日惠惠加了我，两个笑脸算是打了招呼，记录里显示2017年10月21日我开始用159换食减重，当时54.8公斤，目标体重是7天达到43公斤，她认为我写错了。确实也是自己写错了，应该是47公斤。那一次我是通过24天达到了目标体重。24天里只吃159和喝水。体重是达到了，但是感觉还是有些辛苦。一个吃多元化食物的人吃了几十年，一下子变成一日三餐只吃一种食物，挑战还是有的。但是我做到了。从这一点充分说明我的自律还是不错的。接下来的一年里，我反复的用159来调整自己的体重，事实证明效果还是不错的。因为我的体重在一年里的变化都不大，但是能达到47公斤的记录就很少出现。并且因为长期坐办公室，臀围很大，整个人的重心好像都在了屁股上。这时我先生也意识到了体重必须要管理的重要性。先生1.78米，最重的时候是160多斤，那时候他感觉晚上睡觉胸闷。去做了心脏检查又没问题。医院永远是这样，小问题就是没问题，查不出原因。一旦检查出问题就麻烦了。所以先生决定开始用运动减肥+控制饮食，三个月成功减重26斤。现在一直保持在133斤左右，体重减下来以后胸闷的现象自然就没有了，身体变得轻盈。我常常打趣说他，后面看是小鲜肉，前面看是老腊肉。因为他的减肥成功我看到了效果，但是我没有办法像他那样坚持每天运动，因为我不喜欢运动，也没时间运动。后来事实证明自己没有时间只是一个很幼稚的借口。先生也没想出任何办法让我在他送给我的跑步机上去跑哪怕是一分钟。

  直到有一天我通过惠惠的日更看到她都在早上四点就起床了，我很惊讶她是怎么做的。于是上网搜查了许多关于早起的案例。案例证明许多成功的人都有早起的习惯。比如：丘吉尔、爱迪生、拿破仑、还有苹果的CEO  Tim  Cook,通用汽车的CEO Dan Akerson,还有星巴克的CEO  Howard Schultz......虽然这些是名人，他们身上有许多责任以及工作。但是我觉得生命都是有限的。在深圳这个高压都市生活是需要很强的抗压能力，才能够活得相对舒服。并且总是感觉时间不够用。起初担心这么早起床对身体有没有危害，也找度娘查询答案。结果证明四点起床对健康是非常有利的。凌晨3点是一天中的“立春”，6点是一天中的“春分”。人体细胞在这个时空感应下开始苏醒，阳气也开始生发。因此3点到5点之间醒来就无须再睡。早起不是为了成为大富豪、大名人。但是早起能给自己更多时间，可以在清晨头脑十分清晰的时候做许多想做的事情，个人感觉非常好。以往，九点要去公司见客户，都觉得时间好赶。可是现在会觉得自己真正成为了时间的把控者。因为四点左右起床，已经把健步、英语、画画、码子、中午要吃的午餐安排妥当，精神面貌因为早起，更加的自信更加阳光。

    于是，我成了惠惠的铁杆粉丝，当她公布要开一个为期100天的健康减肥营，我就立马报名了，其实在这个营还没开始之前，我已经开始了健步，当然也是在每天看她的日更后决定的。自开始健康减重以来已经过去12天了，因为要坚持上跑步机进行枯燥的健步，想了许多办法，尤其是先生不断的鼓励。在跑步机上听音乐，听书，看电视剧。这些都无法让我坚持下去。尤其是追电视剧，期待着上了跑步机，下跑步机后仍然抱着IPAD继续看，耽误了许多的时间,《创业时代》52集就是这样追完的。后来发现了《英语流利说》，于是45分钟健步+45分钟英语听、读、练，同步进行效果甚好。但是随着英语难度的加深，一边跑步一边做题，或者长句跟读，都无法完成。因为英文基础太弱，加上跑步机的噪音，没办法扫除干扰，仔细辨别发音。所以又继续改进，先预习两遍，然后才上跑步机上同步进行，效果稍微得到一些调整。以后就用这种方法继续坚持。

  所以再次感谢惠惠让我看到了一个平凡女子的自律，超乎想象。于是决定跟着她的脚步开始锻炼身体，更好的去修炼自己。只为在有生之年做最好的自己。感谢我先生和老爸，对我一往无前的支持。感谢儿子的效仿，使自己赢得更多的学习时间。我的早起、管理体重、坚持健步，坚持学英语，坚持画画还有钢琴，也许不能给我带来金钱价值，但是却给我带来了金钱买不来的时间和自信。做一个可以管理自己的人，也就能做一个自由的人，做一个极具选择权的人。生命是那么的有限，在有限的时间里做自己最想做的事情，是非常美好的。