追《玫瑰的故事》，有个情景：黄亦玫从法国归来，鼓起勇气跟庄国栋提了分手，全身心投入到了工作当中。在自闭症儿童画展这个项目结束之后，突然向老板递上了辞职信，说她打算辞职去考研，学心理学。之后，她和妈妈在商场甜品店聊天，妈妈说：选什么专业不重要，重要的是找到自我疗愈的方式。比如说你爸，他要是不高兴了就摆弄摆弄花草，你哥呢，打球，钓鱼，我要是碰上不开心的事我就做饭……黄亦玫的自我疗愈方式就是考研，那是她的舒适区，她说过她挺擅长学习的。
于我而言，不开心时，自我疗愈的方式简单却有效，那就是跑步和打扫卫生。当心情低落，或是被负面情绪困扰时，我就会穿上跑鞋，出门跑步。在奔跑的过程中，汗水如同坏情绪的出口，一点一滴地消耗掉，让我重新找回内心的平静。打扫卫生，则是我另一种疗愈的方式。当拿起扫帚和抹布，认真清理每个角落的垃圾和尘埃的时候，我仿佛也在清理内心的杂念和烦恼，让心灵变得如同打扫过的房间一样干净整洁。这两种方式虽然不同，但都能让我在忙碌和疲惫中找到片刻的宁静，重拾内心的力量和美好。
不开心时，你自我疗愈方式是什么呢？
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本文标题：不开心时，找到自我疗愈的方式
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