您好:
谢谢信任！我不知道您您多大了？从事什么职业？最近有没碰到什么难事或遭遇到什么挫折？总之，现在的您抑郁、自卑、想得多多、压力山大。建议:
1.静下心来，梳理梳理自己的思绪，看看出现这种种情况的原因在哪里？2.找出原因后，要坚强面对。想想人生不如意者十之八九，既然大家都能坚持活着、活好，自己有什么理由要先被自己打败呢？3.乐观面对。守得云开见日月，痛苦是一天，快乐也是一天，那就选择乐待、乐处、乐事、乐活吧！4.多听些舒缓的轻音乐，让音乐启迪您无处安放的灵魂，让音乐疗治您受伤的心；5.多做些锻炼，比如散步、瑜伽、旅游等，让大自然壮美的山山水水陶冶您、醉美您，让适当的活动强健您的体质，强大您的内心；6.多与自己的亲人、朋友、同学、同事发发微信打打电话，从聊天中获得信心和勇气；7.有必要时可就近到正规医院的心理科做个咨询。您说呢？
您好: 谢谢信任！我不知道您您多大了？从事什么职业？最近有没碰到什么难事或遭遇到什么挫折？总之，现在的您抑郁...
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案例的督导收获： 1咨询快了，让来访者感到不关注人，只关注事，这会使咨询关系受影响。 2咨询前，咨询师要先调整自己...
1， 我通过接触超过5000人次的咨询案例，总结发现，有超过一半的人，有个行为让我很诧异。 他们来咨询前，自卑、沟...
本文标题：咨询案例之153:每天都感到自卑
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