走进瑜伽    遇见自己

整天忙着工作、孩子和家务，在精神层面上，我一直看不到自己，觉着自己不是自己，好像精神与肉体是分离的。

直到上了瑜伽课，让我终于意识到：我终于遇见了自己。

瑜伽让我关注自我。瑜伽第一课，意识终于开始认真关注自己，关注自己的每一根神经，也关注身体的每一个部位，感受每一块肌肉的酸痛。

经过岁月的洗礼，身体有些部位已失去了原来的样子，肌肉紧张、双脚外翻、小腿空隙过大......我终于认识到：曾经是多么虐待自己。认真学习提升自己。

短短一个小时，老师带着我一个动作一个动作慢慢适应，从热身到拜日，再到简易坐侧伸展、猫式流动等等，老师教的认真，我学的起劲，虽然做不到位，但努力做。尤其是，老师引导吸气呼气伴随着动作，练习起来真的轻松见效。

瑜伽让我愉悦自我。在电脑桌前工作了一天，臂膀与肩颈没觉着累，特别是，中午也没觉着瞌睡。身体的轻松，带来了精神的愉悦，精神的愉悦，又让我高能高效。

走进瑜伽、遇见自己。相信坚持练习，身心会更加和谐。