周检视(4.09-4.15)

周检视(4.09-4.15)

一、本周目标完成情况:

手绘画:4幅

跑步:8km

阅读《读书是一辈子的事》

洋葱阅读课:2节

时间管理100讲:14讲

思维导图2幅

练习60S演讲:4天

二、反思

1.每天早起的第一件事，就是听时间管理并打卡。还有写晨间日记，这已经成为习惯，这是早起仪式。

2.学习彭小六老师的洋葱阅读课，干货满满，两堂课中了解了碎片阅读、阅读的大脑，大脑的偏好。如何制作概念卡片等，老师幽默风趣的讲课方式，让我了解了很多关于阅读的新东西，原来阅读可以这么有趣。好期待接下来的课。

3、洋葱阅读课的小伙伴推荐了萝卜书摘APP，超级好用，极力推荐。可以直接扫描抄书里的内容，加上自己的感想，以图片形式保存。

4、练习60S演讲，从之前的不好意思开口，到现在总体比较流畅了，通过刻意练习提高自己的演讲能力，感谢Ada老师的鼓励。而且我会选择在早上的时候到公园练习，不会吵到家人休息，先运动，再练习。然后就开启了正能量满满的一天。

5、手绘画，思维导图:这周跟着颍儿老师练习视觉手绘画，还有一些小图标的练习，平时多注意积累，画思维导图的时候就可以很快的调出来运用了。

总的来说这周的实践情况还是有进步的，发现在学习的时候，就总能让烦躁的心情平静下来，喜欢这样规律又充实的生活。

三、下周目标制定：

1.上洋葱阅读课，并且及时完成作业

2、早起，跑步10km

3、阅读《跃迁》、《学习力》、《工作时最好的修行》、《身体知道答案》

4、手绘画4幅，思维导图2幅

5、每天练习60s演讲

6、听《》时间管理100件》14节