成人婚恋关系中的情感联结也可以被理解为一种依恋关系，它有着和早期依恋相似的生物系统，都是自然选择的产物。成人在处理亲密关系时也会表现出类似的反应方式，婴儿的依恋系统特征——安全型，焦虑型，回避型和矛盾型——同样可以在成人的亲密关系中观察到。
不知道你有没有过这样的经历：
我明明知道老婆是很爱我的，但是总是想知道她的每一个行踪，忍不住担心她爱上别人。我真的很害怕老婆生气的时候不说话，我越问她，她就越不说，她越不说，我就越着急，每次都让我很抓狂！这些都是因为我们的依恋模式在影响我们的爱情关系！
成人的依恋风格是与父母的依恋互动所形成的，亲密关系是在早期依恋关系中发展出来。比如：讨厌父母打架，却在自己的亲密关系中不断发生战争；恨父亲酗酒，长大偏偏找一酒鬼丈夫。
成人的依恋类型，也是有四种的：
1. 安全型的人：
是一种稳定和积极的情绪联系，以爱情关系中的关怀、亲密感、支持和理解为标志。
对亲密关系和相互依赖感觉很自在，他们在关系中感到安全，对伴侣产生信任感。一般来说情绪比较稳定，亲密关系对于他们来说是安全的，舒服的，值得信赖的。所以他们会很快进入恋爱的状态，表现出主动和热情，同时当关系变得不安全的时候，他们会把内心的痛苦直接表达出来。他们既不会过于担心被抛弃，也不怕别人在感情上与自己过于亲近。
无论我们自己的依恋方式属于哪一种，找到一个安全依恋型的人做自己的伴侣对于我们来说都是一件好事。
2. 焦虑型的人：
对自己与他人的关系时刻都会保持高度的警惕，很希望跟别人建立亲密关系，但对伴侣怀疑、猜测和心生嫉妒。
焦虑型的人会把更多的心思放在维护亲密关系上，需要掌控全局，不允许任何未知的隐患存在。
3. 回避型的人：
喜欢依赖自己，对亲密关系没有多大的兴趣，往往表现得冷漠而独。
他们对爱情多疑且冷淡，认为别人不可靠或过分急于要承诺。他们觉得难以完全相信和依赖别人，只要有人试图在感情上亲近他们，他们就开始紧张。从根本上讲，他们在回避亲密的关系。
这种类型的人会以避免与他人发生联系来作为保护自己不受伤害的手段。他们拒绝和他人相互依赖，因为他们相信自己能自力更生，也不在乎他人是否喜欢自己。他们会更关注替代选择，会留心任何可能的其他爱情选择，更容易被新结识的人所吸引。
4. 恐惧型的人、（这是焦虑—矛盾型）：
总是担心遭人拒绝，不能相信别人，他们也不信任自己，多疑而害怕。他们一方面希望能与自己的恋人极为亲近，另一方面又对恋人是否可靠和可信满腹猜疑。有时想到与伴侣亲密相处时他们就会感到恐惧，对自己和他人的态度都是消极的。
这种类型的人可能出于害怕被拒绝而极力避免和他人发生亲密关系。虽然他们希望有人喜欢自己，但更担心自己因此离不开别人，而一旦建立了亲密关系，又往往会过度担心伴侣会离开自己，整天提心吊胆。
为了让大家更好的理解不同依恋类型的特点和表现。我举个咨询中遇到的例子。
来咨询的是太太，是个焦虑型的人，当时在上班的时候犯了错，被上司批评了，带着一肚子的情绪回家，当看到老公鞋子乱丢时，开始发脾气指责老公，鞋子怎么没有放好，吃饭的时候指责菜太咸了。假如这位太太是回避型或者安全型的人，她的表现又会怎么样呢？假如太太是回避型的人，可能回到家就一声不吭的玩手机，或者一个人关在房间里，不允许老公的打扰；假如太太是安全型的人，可能会直接跟老公诉说今天的委屈和难过，并且会表达回到家的感觉真好。
其实依恋模式不会每时每刻都在启动，只有在我们感觉到不安全的时候才会打开。
那么现在来看一看，你是属于那一种依恋类型？只有找到关系模式的根源，面对它，安抚好它，你才能从过往的旧模式中跳出来。
其实关系的本质，是与自己的关系！向内探索，才能真正靠近真正的自己！
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