1.早起称重54.3。
早餐：两包益生菌，两包青汁，一杯牛奶，一只鸡蛋。
2.午餐：一碗腐竹木耳茄子汤，茭白炒鸡蛋，香干青椒肉丝，两只对虾。
3.晚餐：一碗杂粮粥，一个肉粽，两块饼干。两块巧克力饼干吃下去真是罪恶，要产生巨大能量了。
晚睡觉前称重54.9。
1.早起称重54.3。
早餐：两包益生菌，两包青汁，一杯牛奶，一只鸡蛋。
2.午餐：一碗腐竹木耳茄子汤，茭白炒鸡蛋，香干青椒肉丝，两只对虾。
3.晚餐：一碗杂粮粥，一个肉粽，两块饼干。两块巧克力饼干吃下去真是罪恶，要产生巨大能量了。
晚睡觉前称重54.9。
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本文标题：减肥22
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