听UP读书会新书分享，关于爱，需要学习。亲密关系很重要，但是很多人对它一无所知。我们往往出于本能，从小看到的一切效仿他们。
亲密关系中的两大核心，第一个是关系。不是你的事，也不是我的事，是发生在我们间的事。你从我变成了我们。属于我们时，有了超越自我的存在。它可以拓展自我，让人长出新的自我，获得新眼光，学会用另一半的眼光看待共同生活与问题。它让人获得归属感。情感联结是通过看见和回应来建立的。
听书讲到一段话，亲密关系最大的秘诀是视人为人，理解伴侣有爱与被爱渴望，有被伤害的恐惧，理解他自己的长处、盲点误区，承认他有独立的需要和愿望，承认他自主决定如何与他人相处的权利，承认他和你是平等的，并不比你高贵，也并不比你低贱。他的愿望，欲望和恐惧需要你同等重视。
在亲密关系中，只有理解才能带来理解，只有爱才能带来爱。
第二个是处理。这个世上没有不会遇到难题的夫妻。真正的问题是如何处理难题。夫妻间处理方式是学习要点，如何处理难题，如何化解，让事情变得更好。不善于沟通，问题会变绊脚石，不停责怪。
经营好关系，是通过“看见”和“回应”建立的。非常重要的一点是你要视对方为人。不要刻意理想化，也不要刻意贬低。建立一种平等。
真正的爱是看见对方真正的需求是什么。爱是一种能力。是两个人通过遇到问题，解决问题逐渐培养的能力。把爱放到实践中，爱是需要学习的，它不是一种感觉，不是一种状态，不是巧合，也不是现成品，它是一种能力，通过与他人链接超越自我局限的能力。它需要在现实中学习，也能通过学习来提高。
夫妻间要发展出有效沟通模式。爱人间沟通并非说话那么简单，而是全方位关系信息的接收与回应。有效沟通意味着既听懂对方的话，也能及时回应这些话背后传递的关系信息。
有效沟通是无限游戏运动，像滚雪球一样。无效沟通是把话聊死了。我们说谈情说爱，要谈要说，谈不拢怎么会有感情呢？
改变方式有：
1.不给对方贴标签。要看到对方更多可能性，从不贴标签开始。每个人有空性，他有很多可能性，一切皆有可能。
2.放弃自我辩解。当妻子追问时，丈夫会逃避。诉说苦衷，为自己辩解是没用的。一个方法是把注意力集中在对方说什么上。另外可以问自己，我可以做什么来打破无效循环？可以做什么让事情变得更好？
3.看见对方微小改变。大改变从小改变开始。对方有小的改变，就要有反馈。当伴侣向你示好时，你要说谢谢。获得反馈的改变，才会被保留，被累积，逐渐变成更大的改变。
对改变，我们有误解，以为一个人要立刻，马上脱胎换骨，变得不一样。可是真实的改变，是旧的行为和新的行为同时共存的过程，有时候，我们容易忽略对方的新行为，以为没发生改变。看到对方改变，并给予反馈，亲密关系会越来越好。
如何处理与原生家庭关系：
书中说，家庭的发展有特定线索，就是忠诚的转移。生命在忠诚转移过程中不断传承。如果一对夫妻忠诚转移顺利，就会与原生家庭形成既亲密又有边界的关系。我们把主要情感放在家庭的经营上，如果转移不顺利，虽然已经结婚，但两个人目光停留在原生家庭上，很容易造成夫妻关系的新矛盾。
这有点类似于移民。结婚意味着把原生家庭转移到小家庭。成年子女对父母过于忠诚，以至于离不开家，这才是问题。父母要恭喜子女长大成人。你们组成了小家，就是一家人，需要自己解决自己的问题。你们小家是第一位的，要去维护小家的颜面、自尊和利益，要去维护你另一半的利益。
夫妻站在一起，与自己的原生家庭有适当的边界。
把伴侣的原生家庭当重要客户来对待。你应该去维护好这种客户关系。
维护伴侣，把伴侣放在其他家人之前。婆媳间矛盾，丈夫应该听妻子的。丈夫应尽量维护妻子，和原生家庭保持距离。夫妻要齐心协力，家庭才会和谐。丈夫主动维护妻子位置，妻子保持宽容，是所有家庭的幸福之道。
在伴侣面前，我们可以坦诚讲出彼此需要和期待，委屈和不满，慢慢修复关系。要有商有量，塑造一种我们是一家人的感觉。
爱是一个能力，需要我们学习。
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