每周目标：
1、 读书，9.7H；
2、 运动，总步数105770步；
3、 睡眠，平均睡眠6个半小时，平均入睡时间1点30点之前。
第31周完成情况：
1、 读书，累计阅读25小时10分钟，平均每天3小时35分钟，相比上周减少了6分钟每小时。
2、 运动，日均步数21734步，总步数152137步，消耗5014千卡能量，相当于运动105.43公里。再次达成目标。
3、 本周日均睡眠时长为4小时59分钟。入睡时间02点10分，上周失眠了两天，需改善。
每周目标：
1、 读书，9.7H；
2、 运动，总步数105770步；
3、 睡眠，平均睡眠6个半小时，平均入睡时间1点30点之前。
第31周完成情况：
1、 读书，累计阅读25小时10分钟，平均每天3小时35分钟，相比上周减少了6分钟每小时。
2、 运动，日均步数21734步，总步数152137步，消耗5014千卡能量，相当于运动105.43公里。再次达成目标。
3、 本周日均睡眠时长为4小时59分钟。入睡时间02点10分，上周失眠了两天，需改善。
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本文标题：复盘：2024年第31周
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