近日，浙江海宁一位母亲向警方和潮乡救援队下跪的视频截图引起了关注。5月12日傍晚6点半，15岁的初中生小天还没到家，妈妈给老师打电话，老师说早就放学了。意识到小天不见了，老师和妈妈马上向派出所求助。在民警和潮乡救援队的帮助下，当天夜里十一点，救援队队员在一个地洞里找到了小天。失联近六个小时后，见到儿子的刹那，小天妈激动地跪了下来。

原来，小天用自己的零花钱悄悄买了部手机并带到学校，被老师发现后告诉了家长。因为怕被妈妈凶，放学后小天没敢回家，一直躲在洞里。

因为一部手机而怕得不敢回家，小天妈说，是由于自己经常打骂儿子。父母的焦虑愤怒，看起来是孩子的言行引起的，其实是父母被内心的恐惧驱使，脑海中产生“我的孩子太失败了”、“我不够好，无力改变自己的生活”之类的想法导致。探究这些恐惧，才能摆脱高度保护和易受刺激的状态。

《父母的觉醒》作者、哥伦比亚大学临床心理学博士沙法丽·萨巴瑞推出全新力作《家庭的觉醒》，融汇西方心理学和东方哲学，深入分析了现代父母在社会主流价值观的影响下，将高分、拔尖和融入“好”的圈子，最终拥有高薪工作当成培养孩子的重要目标，在这些期望可能落空的恐惧心理支配下，把控制、批评和纠正当成主要教育方式，造成了对孩子的伤害和亲子关系的隔阂。并提供了实用的引导：通过觉察潜意识中的消极情绪模式，超越为人父母的恐惧和幻想，进入更平静、更有同情心和智慧的状态，培养内心强大而丰盈的孩子。

作者沙法丽·萨巴瑞，出生于印度，于纽约哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位。她早年受东方正念思想的影响，后又将其同西方心理学理论加以融合，形成了有关正念生活与觉醒教育的理念。

一、9种恐惧，批评责罚教育方式的根源

1、不被爱的恐惧

童年时对于被爱、被欣赏、被肯定的渴望得不到满足，成年后要么想方设法追逐它，要么就封闭自己的内心，在表面的爱意之外，拒绝一切更深的爱。

缺爱带来的恐惧会让家长过分讨好孩子，想以物质来买他们的爱；很难给孩子立规矩；将孩子的自然反抗视为拒人于千里之外；觉得孩子什么都做不好；很容易对孩子动怒。

2、对冲突的恐惧

由于家族情绪模式的影响，每当冲突发生时，许多人体验到的都是羞愧、受到惩罚，甚至被遗弃，为免于这些情感的痛苦，便不惜代价来避免冲突。对冲突的恐惧会让家长无法坚持对孩子说不；急于解救陷于困难或与同伴矛盾中的孩子；放任孩子使唤你，到头来又对他心怀怨恨；害怕孩子的激烈情绪，为使他们与痛苦绝缘，对孩子的生活百般控制。

3、投入的恐惧

在父母吝于表达爱和认同的家庭长大，成年后出于自我保护无法全身心投入。害怕投入感情会让家长很难用孩子的心态来跟他们玩耍，把集中精神在孩子身上；把孩子的自然要求看作是一种胁迫。

4、独立自主的恐惧

这样的父母成长于必须服从和听话的家庭，同样缺乏边界感，不允许孩子有自己的生活，把他们的不同观点视为背叛，过分依附于孩子。

5、对于不幸福恐惧

尽管明白生命历程必然会有高低起落，却对不幸福的人生有巨大忧虑，这样的家长会全力避免不快乐的事情，看到一点儿不愉快的苗头就想要转移或回避，而非面对和处理。会嘲讽孩子的敏感脆弱，无法用同理心对待他们。

6、觉得自己没用的恐惧

许多人都在比较中长大，被比下去的时候，长辈让我们更难过，总觉得自己不够好。也同样认为孩子必须在某些方面优于他人，仅仅做自己是远远不够的。

7、失去控制权的恐惧

认为好家长必须控制一切，完美主义，把孩子做的每件事都当成自己的事，不给他们犯错并从中学习的机会。

8、对平凡的恐惧

以特殊和非凡的才华来定义自己的价值，否则就觉得自己失败，没有安全感。不断强调赢才是最重要的。

9、对短缺的恐惧

对短缺的恐惧凌驾于所有恐惧之上，对成功、财富和幸福的定义越来越狭窄，于是孩子的分数、发胖、丢三拉四无一不触发家长对短缺的恐惧，而让他们陷于惶恐。

当我们意识到孩子是面镜子，让父母看到自己需要成长和成熟的地方，就会将孩子当成独立个体，平等尊重地对待他们，平静而充满智慧地陪伴他面对生活中的各种挑战。

二、全新的教养技巧

1、从期望到投入

对孩子的期望，使我们把他们的行为分为“好”的和“坏”的，对“坏”的行为急于实施某种惩罚，而不去了解其背后的原因，思考和启发孩子从中学到什么。

学了几年围棋的小健，第一次参加升段比赛心情起伏很大。刚开始他很紧张，输了第一局，他眼泪汪汪地对爸爸说，“我不想再下了。”

爸爸鼓励他不要介意输赢，重要的是跟小伙伴切蹉棋艺。小健回到了赛场上，第二局小胜，他松了一口气，很开心。第三局他输得有点可惜，很沮丧，爸爸安慰他，能够战胜自己的紧张和控制好自己的情绪已经很棒。接下来是否继续，由他决定，升不升段没关系。

小健想了想，决定坚持到最后，尽管七局四胜，未能升段，爸爸说，能快速调整状态，完成七局比赛，就已经很成功。

相信过程比结果重要，才能让孩子从关注结果的压力中释放出来，放松专注地在体验中感受和学习。挫败也不再可怕，不过是了解自己不足并总结和提升的机会。

2、从评判到共情

每一个行为的都由内心的感受驱使，只有设身处地地与孩子沟通，接纳他们的感受，聆听和重视他们的意愿，才能不把分歧变成争战。

家有琴童的父母们，每天督促孩子练琴的时段常常会演变成亲子冲突的战场。诉说自己为此付出了多少财力精力和时间，指责孩子不珍惜爸爸妈妈从小渴望却得不到的机会，批评孩子不认真不按老师要求……如果亲自试试跟孩子同样上两个月乐器课，每天坚持20分钟练习，体会其中的不易，再看到孩子练琴拖拉，是否多些理解？

孩子不好好写作业、不想上学、用零花钱悄悄买手机，不要急于批评和打骂，让孩子把自己的感受通过语言或画画表达出来，并分享你童年时类似的感受，告诉他们，想多玩一会儿再写作业，因老师的批评和暂时的落后想逃离学校，看到同伴们都有手机，希望自己和大家一样，这些感受都很正常、自然，帮助孩子探索和面对他的内心世界，然后商讨出解决方案。

教养孩子的过程中新的挑战层出不穷，不再仅仅以未来和结果为导向，把目光转向自己，才能跳出恐惧驱使的反应模式。正如书中这首名为《天赐》的诗中所写。

天赐
希望你有幸有一个这样的孩子──
他与你对着干，
从而你可以学习如何放手；
他不听话，
从而你可以学会聆听；
他有拖延症，
从而你可以学会欣赏静止时的美；
他老忘事，
从而你可以学习摆脱对于事物的依恋；
他过度敏感，
从而你可以学会理智；
他总是心不在焉，
从而你可以学会专注；
他敢于反抗
从而你可以学会打破常规思维；
他感到害怕，
从而你可以学会相信宇宙的力量。
希望 你有幸有一个这样的孩子
他使你学会，
这一切不是关于孩子，
而是关于你自己。