专家介绍
班主任教师心理压力与自我调适
曹贵康
西南大学心理学部副教授，发展与教育心理学专业硕士研究生导师，中国心理学会会员，中国民主促进会会员，民进重庆市委医疗健康专业委员会委员，民进重庆市委参政党理论研究会第二届理事会理事，西南大学心理学部基础与认知心理学系主任、心理学国家级实验教学示范中心副主任，国家级精品资源共享课“实验心理学”主讲教师。
班主任教师心理压力与自我调适
截止到2019年，先后主持和参研国家、省部级和校级科研课题和国际合作研究项目十余项。独立或合作发表期刊论文五十余篇，国内和国际会议交流论文二十余篇，主编和参编《创造性研究手册》、《高效率教学》、《创造性心理学》、《青少年创新思维训练手册》、《眼孤独说再见》、《跟焦虑说再见》、《让考试焦虑走开》、《终身受益的学习习惯培养》、《青少年必须掌握的复习方法》等图书十余部开发出版《儿童作文思维策略超前训练软件》。获得重庆市第三届高等教育教学成果奖、重庆市第五届优秀电教科研成果奖。主讲实验心理学、创造性心理学、高效率教学、心理学研究方法等本科生和研究生课程;开设压力与情绪管理、生涯发展、中小学师生心理健康管理、创造性思维与创新实践、亲子关系与亲子教育等讲座课程。主要研究兴趣:大脑工作状态与创造性思维。目前重点研究有氧运动对创造性思维的影响。
人的心里健康，越来越不容忽视，尤其是工作和升学压力下的师生们，更加需要调节！
对待这个问题，就犹如大禹治水一样，不能堵，而应该疏导，否则就容易出事故！
我想，缓解学生的压力，最好的办法就是通过活动来转移他们的焦虑。通过设计各式各样的针对性活动，把他们的压力释放出来，也许就会好的多！
班主任教师心理压力与自我调适
班主任教师心理压力与自我调适
只怪自己以前没有太多的去关注过心理学问题，所以对学生的思想不能太准确地把握，也让我的教学工作开展的极其被动！
现代的社会，学生的升学压力，教师的工作压力，人们的生活压力，处处皆有，让人们的生活常常处在亚健康状态，甚至是让很多人不堪重负，选择走上不归之路，令人惋惜！学生的心理承受能力应该是比较脆弱的，他们是一群特殊的群体——没有成年人的沧桑经历，对事情的处理还处在一个初步阶段，所以他们也往往成为最容易受伤害的人群！
要想从心里去了解孩子，就要走进他们的生活和世界，知道他们的喜怒哀乐，了解他们的性格，明白他们想要什么。只有这样，才能在真正意义上去靠近他们，掌握他们的思想动态，进而知道采用什么样的方法才能教育好他们！
班主任教师心理压力与自我调适
班主任教师心理压力与自我调适
班主任教师心理压力与自我调适
好的老师，优秀的班主任，都是孩子们比较愿意接近的老师。
难能可贵的是，曹贵康老师还向我们传授了如何进行自我调适的方法，比如：长期坚持写三分钟的字、长期阅读和长期练字等等，既有助于身体健康，又能调节心理，可谓是“一举两得”！
改变，一切从行动开始。这也是最关键的一步：行动！谁第一个把自己和学生调动起来了，谁就会成功；否则，掌握再多的理论也是无济于事的。
今天的收获，有理论方面的，最关键的就是“行动”二字。
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