《突破自我》：抗挫力的五力

抗挫力可以使我们免受困难和挫折的侵蚀，面对挫折、战胜挫折、超越挫折。它主要表现在对逆境的适应力，容忍力，耐力，战胜力，和复原力。

适应力表现在能接受人际关系上的挫折，比如能够容忍在自己出错时，被别人指指点点。

容忍力，包括能容忍自己犯错，能容忍被拒绝，能容忍被误解，能容忍被指责，也能容忍拿到的饼干缺了一个角。

耐力，不仅能容忍，还能坚持，有耐心和耐力不断尝试去解决问题。

战胜力，能静下心来想办法去克服和战胜困难。

复原力，受挫后能摆脱负面情绪的影响，重新积极乐观的面对。