朋友小爱失恋了，很痛苦，整天坐也不是，站也不是，像丢了魂一样，寝食难安。
前因后果好像有些狗血，小爱的男朋友参加同学聚会，和别的女同学有个非常亲热的小视频，不小心被小爱看到了。
小爱很难受，就发信息，打电话找他男朋友，可是对方很长时间都没有回信息，也没有接电话。
小爱很着急，很害怕。她深爱着她男朋友，怕辜负，怕不被爱。此时，也许只要他男朋友回个信息，或者哄两句，事情就会云淡风轻，相安无事过去了。
可是，小爱男朋友的沉默让小爱心急如焚，情急之下她忍不住痛骂了他一顿，还提出了分手。
过了三天，小爱终于收到了男朋友的信息，打开一看，惊呆了，没想到真的是一条分手的信息。小爱吓坏了: 这不是真的，我只是吓唬吓唬而已啊，怎么就成真的了？
从此，原本活泼开朗的小爱像变了一个人，她想不明白，这样离奇的事情为什么会发生在她身上？她不停地追问: 如果我没有骂他，没有说分手，是不是我们依然会是幸福快乐的知心恋人？
谁知道呢？只是这个世界从来就没有“如果”。是不是“心理”出问题了？小爱想去看心理医生，可是咨询了一下价格，太贵了，舍不得。
无数人变着法儿的劝小爱，可是她听不进去。她在深深的自责，后悔的漩涡里无法自拔，越陷越深。
半年多时间过去了，小爱终于慢慢缓过劲来，脸上也有了灿烂的笑容，让我们又看到了一个冰雪聪明，人见人爱的小爱。
以前我们煞费苦心，那么多人轮番劝你都没有用，你现在怎么自愈了？有什么好“秘籍”？
小爱带我们来到她的房间，拿出一本厚厚的“感恩日记”。原来，这段时间，小爱从每天看似平淡无奇的生活当中，发现一些小确幸，并坚持用感恩的心态写出来。
写啊写，小爱的笔就停不下来了，她甚至非常感恩她以前的男朋友，感恩他让她学会身心灵成长。
小爱开玩笑说: 幸好幸好，如果结婚以后再发生那样的事情，岂不更惨？
小爱通过写感恩日记，学会了转念，学会了多角度看待问题，走出了痛苦的深渊。
感恩日记，还真是一个特别灵的心理学技巧，可以帮助我们转换思维，将自己的目光从那些负面的事情上转移到积极的事情上。
通过写感恩日记，我们可以瞬间抓住那些稍纵即逝的美好，久而久之，我们就可以改变我们看待世界的眼光和方式。帮我们将目光从那些让我们沮丧、失望的事情和环境中转移出来，抬头看到耀眼的太阳和皎洁的明月，感受成长的喜悦和人间的美好。
当你感恩的时候，你的心态，你的振动频率就已经开始发生变化了。哪怕是看似不好的事情，你都可以感恩，因为这其实是在锻炼我们“转念”的一个小技巧。也许你会惊奇地发现，这个事情真的就神奇般的朝你所想的好的方向发展了，那么坏事儿也能变成好事儿。
谁说小爱当时的“被分手”是不幸呢？看她目前的发展状态，我们有绝对的理由相信，她以后的运气会很好，婚姻也会甜蜜快乐，幸福美满。
小爱的变化，我们看在眼里，乐在心里。今天，也把这个特别灵的心理学技巧分享给你，愿你心想事成，好运连连 ！
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