复盘：2024年第8周

每周目标：

1、 读书，9.7H；

2、 运动，总步数105770步；

3、 睡眠，平均睡眠6个半小时，平均入睡时间1点30点之前。

第8周完成情况：

1、 读书，完成情况不错，累计阅读14小时7分钟，平均每天2小时1分钟。

2、 运动，本周步数有所增长，日均步数继续上1.5万，日均18759步，总步数131316步，消耗4322千卡能量，相当于运动91公里，而且每天都过万了，完成不错。

3、 睡眠，本周日均睡眠时长为5小时33分钟，平均入睡时间为2：01分。其实加上午休的时间，每天睡眠时间有6小时31分钟。但是晚睡的毛病依旧，得慢慢改善，下周目标继续1点30之前睡。