图文/喜悦
TA把“我”给耍（骗）了，这，大概是过往自己最接受不了的事情，每每感觉到如此，那种恼恨之心如利剑一般瞬间出鞘，恨不得立即给TA碎尸万段。
会觉得TA把自己当傻子，当玩偶，当蠢猪，当窝囊废，那种羞辱感笼罩着自己。那些事情或许很小，可是自己感受到的性质却非常强大。
而每当自己情绪过度反应，了解了原因之后，又悔不当初，自责心又让自己难以接受，觉得自己心胸狭隘，觉得自己冷酷无情……
许多年后的内在探索，再去看这些发生……事实上类似的问题还在发生着，只是那个“严重性”已经消失了，那种被耍，被骗，被当成傻瓜笨蛋蠢猪窝囊废的感觉已经消失了。
每个人都在为自己的行为买单，而自己也只能为自己的行为负责。
再去看那个极其“激动”的行为里，其实是有太多未知、未被了解的信息在其中。包括了解自己这件事还未发生。
还未了解“我”是一个什么样的存在，“我”可以是一个什么样的存在……这些都未发生。
在那个当下发生的，只是“我”生命中的可能性之一，而那样的表现形式也还是过往未被解决的经验的浮现。
所有被解决的问题，都以平和与宁静的状态呈现出来。
是的，没有人能做这件伤害自己的事情。如果伤害存在，它伤害的是自我执着的观念——答应的事情必须办到，说好的条件必须做到。
这是根深蒂固的观念，这种观念启动的情绪激化了那些问题，使问题变得难以收拾。
安静下来，“了解”，是解套自己生命的唯一途径，各种情绪引发的问题都会被看到，都会被解散……
各种各样的观念是“我”的延伸，但任何一种观念都代表不了“我”。
当自己了解那个“我”是无法用任何形相，任何言语所描述的时候，又怎么会执着于某一个单一的概念，某一个单一的发生呢？
自我的松绑，也是为他人的自由松绑，他们可以那样说，也可以那样做，那一样是被他们的自我允许的。
没有一个“我”在那里，也就没有什么重要性在那里了。谁又能羞辱到自己，谁又能践踏自己的尊严。
从未知到了解，我们可以学会许多事情，学会许多爱“自己”的方法，这个爱里包含着理解、宽容与深深地接纳。
而爱本身，化解所有的情绪……
——#内在探索#回归自己
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