今天中午去上了一节瑜伽课，今天上的是肩颈疗愈，主要是训练肩部和颈部，做一些针对肩颈的拉伸，上完后我觉得身体被打开了，肩颈都得到了舒展。练完瑜伽肩颈部位得到了前所未有的舒服，这节瑜伽课也是我在这家瑜伽馆上课以来，上完课觉得最舒服的一次了。
今天上课的瑜伽老师是晴晴老师，她上课的风格和教学方式我也挺喜欢的，不紧不慢的节奏，说话也是轻声细语的，性格也比较亲切，有亲和力。她也很有耐心的纠正每一个人的错误动作。
每一次上完瑜伽课，都感觉很想睡觉，甚至很多时候还在上课的时候我就有睡意了，经常都是在上课的时候就差点要睡着了，这次也不例外，在上课的时候也是感觉很想谁在瑜伽垫上了。
晴晴老师教的肩颈舒展的动作，做的时候都挺酸痛的，但是酸痛完后，身体肩颈部位就很舒服，感觉精神都好了，我心想下次如果还有这个课程的话我还想上一节这个老师的课，或者是一直上。
平时因为要上班，下班后也要加班，就没能每天都去瑜伽课，但是只要周末一有时间就去上几节课，放松一下日常紧绷的身体，那也是极好的。
在最后一个月里，希望能尽量做到一有时间就争取去多上几节瑜伽课吧，多锻炼一下身体，平时生活和工作压力这么大，节奏这么快，身体都变得僵硬紧绷了很多。要定期做下运动活络一下身体和舒展一下筋骨，让身体有好精神之外也人的体态也能变好看很多。
希望自己能坚持下去吧。
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