加入泽宇读书会第37天，读“为什么孩子不喜欢上学？” 总的第36篇。
从小到大我们要经历好多年的学习。你还记得自己的学生时代吗？那时候你喜欢学习吗？
我觉得可能除了一些学霸喜欢学习之外、很多人都不喜欢学习。父母或身边人都会告诉你学习本来就是痛苦的事情，但是你不得不学。
那为何学习是件让人痛苦的事情呢？
认知心理学研究表明，学习是一个需要认真思考的过程，这个过程会让大脑保持超负荷状态。
尤其是遇到难以解决的问题时，那种挫败感和疲惫感会让人感到深深的恐惧和压力。
简单的说就是学习需要大量思考，可你的大脑不喜欢思考。
这里我们不免有疑惑，那学霸们是怎么克服大脑这种机制，成功喜欢上学习呢？
我们先来看一下学习时需要大脑做什么？记住知识+理解知识+熟练运用知识。
一、大脑经历怎样过程记住知识呢？
比如今天老师出示图片苹果，认识了苹果，我们的感觉器官只有眼睛看到苹果的样子，苹果这个新知识就进入了感知记忆，但是存在时间不到一秒。
当你吃到苹果，它会进入“工作忆”中。“工作记忆”是我们大脑加工和处理信息的核心环节。
它相当于是大脑里暂时存放信息的记忆缓存库，里面存放的，是你现在要处理的信息。
但是这个地方空间太小了，只能容纳5-9个信息模块，当有新的信息进来，就会挤掉原来的那个。
除非原来的加工深刻就可以进入长时记忆中，供以后随时调出来。这就是大脑的记忆过程。
而我们平时学的知识点很多比较抽象，并不容易加工处理进入长时记忆。
那么如何加工更好进入长时记忆呢？
1.复述，把你所学的教别人。
这也是有名的费曼学习法里所提到的。就是把你所学的知识，尽量用浅显易懂的话，就是小白也能听懂的话去教给他。这样能够让你更加理解这个知识点。
如果在讲的过程中碰到困难再反过来看这个知识点。然后再去讲。这样不仅帮助启发了别人，也更好地帮助了自己。
2. 故事。
人类的大脑似乎很偏爱故事，研究者还认为，故事有一种“心理学优势”，也就是说，故事和其他类型的内容，在记忆系统里是被区别对待的，故事更容易被记住。
好不容易挤进长时记忆中的知识点，还需要进行理解。
二、大脑在学习过程中还要进行理解这个过程。
学习新的知识，其实就是从长期记忆中抽调出已有的旧知识，进入工作记忆重新加工，赋予新的意义或是与新的情景相结合。
比如我们学过5+5=10，这是旧知识。接着学习2*5=10。这个学习过程就需要调用旧知识重新加工。
又要调动旧知识，又要重新加工，这种工作方式，很容易让大脑陷入一种超负荷状态，所以理解是件困难的事。
我们考试中可能会发现。如果考试的题目和之前背的一模一样，我们很容易地做出来。如果把这个知识点换了一种情境，我们就觉得困难了。
这是因为我们只仅仅记住了知识，并不代表很好地理解了这个知识点。
那么想要理解这个知识点，又要怎么做呢？
1.想要做到完全理解，在学习新知识时要通过大量的实例，从各个不同的角度去理解一个这个概念。
2.反复训练。
大量的认知心理学研究表明，如果没有充分的练习，我们不可能精通任何一门知识或者一种技能。
工作记忆是核心，通过练习，可以让一些相对基础的知识和技能进入长时记忆，从而给那些需要更多注意力，更复杂的信息腾出更多的地方。
比如说，你刚刚开始学开车的时候，踩油门、踩刹车等，几乎占据了你工作记忆的所有空间。但是，在当你非常熟练之后，你再开车时，就能够更加得心应手，甚至是和同乘的人聊天了。
所以在学习上，我们要对基础知识进行反复练习，达到自动化的程度。
腾出更多工作记忆的空间给更复杂的知识点。
所以不喜欢学习是正常的，大脑要经历那么多复杂过程，从记忆到理解到反复训练，但是我们需要学习。
那就要把你学到的马上教别人，学会用故事的方法，多角度理解一个知识点，反复训练基础知识。
作者：小鱼儿
标签：专注生涯规划咨询
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