大外刈
右腿要从对方膝盖正后方打下去，右脚脚踝要稍向右侧顶。
上步的时候右脚可以虎趾顶地，会更稳
右腿要抬的高一些，这样打回去才有力
打联络技，第一个动作可以不做完全，而是利用第一下的提拉，顺着对方的反应来直接做第二下。
比如osoto，对方重心到左脚，接sasai；或者osoto，对方右脚后撤，接扫腰。
大外刈
右腿要从对方膝盖正后方打下去，右脚脚踝要稍向右侧顶。
上步的时候右脚可以虎趾顶地，会更稳
右腿要抬的高一些，这样打回去才有力
打联络技，第一个动作可以不做完全，而是利用第一下的提拉，顺着对方的反应来直接做第二下。
比如osoto，对方重心到左脚，接sasai；或者osoto，对方右脚后撤，接扫腰。
大外刈 右腿要从对方膝盖正后方打下去，右脚脚踝要稍向右侧顶。 上步的时候右脚可以虎趾顶地，会更稳 右腿要抬的高一些...
大外刈的脚上步要多！（但是感觉身体跟不上去） 所以大外刈要把重心压在左脚！以前身体还是太虚浮，现在要找彻底把重心压...
今天教寝技 首先是袈裟固。身体重心不能太靠对手，否则很容易被翻过去。应该坐在自己的屁股上。左臂要夹紧对方右臂。身体...
1osoto的脚要上够。不要有先拉一下的预动作。 2sasae要先转再压，左手推高高，右手带出来。 3大内刈接os...
1，Osoto的时候可以尝试将对方手臂往自己腰间拉。这样也许可以让自己更贴近多方。 2，大内刈接转身动作时，右脚要...
知识点： 1，柔道运动中实现都要向正前方看，不要向下看。上半身要竖直，这样身体重心才不会前移。 2，柔道运动的过程...
知识点： 2.考级大概三到六个月一考 3.黄带的考级内容是大外刈，大腰，一本背负投，袈裟固和横四方固。 4.受身有...
今天练寝技 一，1自己跪姿，对手头在自己身前，朝向自己开始。向左翻滚，自己伸出右手，抓住其腋下，右手小臂向左转动，...
教练说他回去以后把我们上周六和其他道场实战的视频好好看了看，说我们的投技很弱寝技有很大进步，所以教一些特别猪都能学...
osotogari大外刈 重心要压在左脚，并一直向前，不要撅屁股把重心往后坐，重心要在脚尖而不要放到脚后跟然后后仰...
本文标题：2019.03.14柔道笔记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gavdmqtx.html
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