先生每日站桩30分钟，我已经很久没有正式站桩了，起步就是定步云手。今天陪着站了会儿。对为什么要沉肩坠肘，含胸拔背，圆裆加深了理解。只攻站桩和练习多个单式后并将体会反哺给站桩，应该各有千秋。
单式复习倒挂金钟。拿住很重要。意念要足，动作要到位。
鲜花篮花开败了，用做零食筐，美美哒。
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单式复习倒挂金钟。拿住很重要。意念要足，动作要到位。
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本文标题：随意养生0810
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