今天我和邵老师学习了9段的最后一个动作：童子朝拜。这是一个在演练结束时收功的动作，同时本身也具有攻防意义。
反云手接敌拿住同时后脚跟发力，像镰刀一样，割在敌人的膝盖窝里，另一只手从胸口出向上打在敌人的下巴上。
第1节课我的动作很生涩，脚内侧面朝上比较吃力，力点不好落在脚跟，手脚不协调。
下午聚会。提拉米苏蛋糕好吃。
今天我和邵老师学习了9段的最后一个动作：童子朝拜。这是一个在演练结束时收功的动作，同时本身也具有攻防意义。
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第1节课我的动作很生涩，脚内侧面朝上比较吃力，力点不好落在脚跟，手脚不协调。
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本文标题：随意养生0908童子朝拜
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