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新一年,沉下来,沉到社会的底层,积攒力量,蓄势待发

新一年,沉下来,沉到社会的底层,积攒力量,蓄势待发

作者: 064b266eb19b | 来源:发表于2019-01-06 18:50 被阅读89次
    新一年,沉下来,沉到社会的底层,积攒力量,蓄势待发

    19年,如何遇见更好的自己?如何才能过得充实?如何才能升职加薪?如何……,这些问题,是有必要给自己一些空间和时间,进行思考和复盘。

    我思故我在!

    有时候,你会发现,当掉入周一到周五朝九晚六的工作节奏后,留给自己的思考的时间和空间少的可怜。

    你会陷入一系列没完没了的项目中,一个接一个,无暇顾及自己;你会感觉到睡觉之外的时间,都在赶往上班的路上或者再格子间;你会发现即便是难得的中午用餐时间,也淹没在一群人的闲谈当中。

    01  有追求,生活才会活色生香

    19年,我要将余生中最年轻的一年,留放在哪些地方。

    ※健康

    在过去18年年末的两个月时间里,持续健身57天,有时候工作确实很忙,无暇顾及运动,但好在,我捍卫了早起后的20分钟,持续早起20分钟的俯卧撑和背阔肌练习,让身体有了明显的变化,胸大肌和背阔肌已经从油腻的脂肪中凸显出来,整个人也变得非常精神,很喜欢这种感觉。

    健康,捍卫它,是最重要的事情。大学睡在我下铺的兄弟,在19年的第三天检查出胸部有肿瘤,需做手术。27岁,梦还在路上,就不得不暂停追梦的脚步。病魔上身,可不管你是谁!

    健康是我的全部,捍卫最后的阵地。可以努力工作,可这并不你点外卖、不运动的借口。

    19年,①日运动,至少一个半小时;②参加一个马拉松;③练出和健身教练一样的肌肉形状;④体重控制在65公斤;⑤每早锻炼常规:70个俯卧撑(2租,每组35个)、70个背阔肌(弹力带2组,每组35个)和臀大肌(3组,每组20个);⑥晚睡常规:15分钟的床边拉伸。

    ※读书

    成长心智最好的方式,读书的好处很多,但好像和我的相关并不大。

    18年11和12月份,我参加了一个读书社群,持续读书56天,对我产生了很大的影响。看待世界的角度更多元,能在书中找到自己的影子,能吸取别人的一些经验教训。除此之外,心态、心智和胸襟也在读书的过程中变得无比强大。

    19年,读书是一个全年要完成的目标,一年要读够多少本书,似乎并不是我关心的事情。读一本书,我给自己定的一个最艰巨的目标是践行书有用的“书中指南”。

    所以,换一种考量方式,我不想以我能读够几本书为目标,而是要扪心自问以下几个问题:这个书带给我哪些震撼心灵的观点、新知、案例或者经验;能在日后纳入践行清单的有哪些;书中所读所感所获,如何更好的分享给别人。这才是读一本书最有价值的地方。

    两周为一个单元去读一本书,记住,读书不仅仅是读有字之书,更要读无字之书。我只想一天拿出一个小时的时间,去逐字逐句的读一本经典,然后,日日沐浴一小时,会有不一样的感受。把成长的点滴,记录在‘豆瓣——柴小江”的书评里,

    读书,一定不是一件可以用数字去衡量的事情。重构读书的规则,用行动,在19年年底带领10000人共同读书。

    ※写作

    持续写作的过程,是强迫大脑不断思考的过程,是让思绪从混沌无须变得条理有序的过程,是一件幸福的事情。

    18年,写作上收效甚微,没有任何大的突破,感觉只是简单的字数累加。而是,将吸取的知识、思考的过程、积累的经验用最精辟的文字传达到有同样诉求的读者中。

    一切初稿,都是垃圾,如果只是一味追求日更,而失去了一个写作之人本该拥有的坚守,那就意味着你并不是一个合格的作者,甚至每天干着并不是一个作者应该干的事情。

    基于此,重构19年的写作目标,日写一小时,

    日修改半小时;两个方向:个人心智成长(做一个内心强大的人)、个人拉伸的修养(拥有灵活自如的身体);出一本拉伸书。

    02  时间,是一切美好的保证

    捍卫时间,灵活运用属于自己的时间,做时间的主人。

    长期主义,找到对的事情,赋予其长期的坚守,价值自然会浮出水面。

    19年的每个早晨,我应该是这样度过的。

    4~5点写作,5~6点读书,6~7点健身,7~8点缓冲时间。

    写作后面

    每一天的坚持很小,抓住小趋势,赋予时间的能量,一定会变得很了不起。  

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