在社会心理学研究当中，有一个广泛存在的效应，叫做“曝光效应”，可以完美解释日久为何会生情。心理学家通过对人际交往吸引力的研究发现，我们见到某个人的次数越多，就觉得此人招人喜爱，令人愉快，所以，把这种只要经常出现就能够增加喜欢程度的现象叫做“曝光效应”，又名熟悉效应。日久会生情，就是因为日子久了，两个人的熟悉度增加了，感情就随之逐渐升温了。
“曝光效应”在生活中的例子比比皆是。比如说，我们刚换了新发型，怎么看都觉得怎么别扭，但是过几天之后新发型被我们看习惯了，我们就会觉得越来越好看了。这就是因为曝光效应在起作用，相比于陌生的东西，我们会更加偏爱熟悉的东西。再比如，如果我们现在作为选民要去给几个候选人投票，但是我们对这些候选人都不甚了解，甚至一无所知，那么，可能我们会更加倾向于投那个我们见过或者听闻过的候选人。所以，如果说想要去获取别人的好感，不妨多在这个人面前露露脸。
那“曝光效应”的原因是什么呢？
有心理学家用进化论的观点解释说，因为不熟悉的事物会引起我们的戒备心、不可控感、不安全感，让我们感觉到不舒服。一旦不熟悉的事物逐渐被我们所熟悉，也就变得适应与安全了，一旦我们的戒心解除、舒服性上升，我们对这种事物的正性情感也就跟着增加了
进化心理学的解释
进化心理学的研究表明，人的第一本能是生存，是生命的延续，然后才是繁衍和发展。很多时候我们以为寻找伴侣，是为了追求快乐、享受依恋，但其实依恋和喜欢都不是最主要的，最主要的是我们是否在这份感情中获得安全感，我们是否会受到伤害。
为什么现在有些人不敢去恋爱，不敢去结婚，关键在于害怕受伤害，害怕生存受到威胁。现在网上报出了一些家暴事件、杀妻/杀夫事件，更进一步的点明人们 ：夫妻生活不单单是快不快乐的问题，还涉及到人身安全。
所以，当我和一个人朝夕相处时，我首先考虑的是他会不会伤害我。如果我觉得我和他在一起没有安全感，那之后我们的关系也可能只是流于表面；但如果我觉得我对他了解很彻底，他根本不可能伤害我，我的生存、我的安全都可能从他那里得到很好的保障，这样我才会考虑我和他能不能长远发展，我和他在一起能不能快乐。假如我刚认识了一名异性，我对他完全不了解，我不清楚我的人生安全会不会受到威胁，所以我不可能立马和他“生情”。
总之，从两性的依恋成本来看，越熟悉对方，他给我们带来的安全性越高。我选择他，其实是符合我的生存和发展利益的。所以，我们在进化过程中，就发展出了一种本能：我们要和熟悉的人多产生感情。
社会心理学的解释
在社会心理学中，存在着一种曝光效应，它是一种心理现象，指的是我们会偏好自己熟悉的事物，社会心理学又把这种效应叫做熟悉定律，我们把这种只要经常出现就能增加喜欢程度的现象叫做曝光效应。对人际交往吸引力的研究发现，我们见到某个人的次数越多，就越觉得此人招人喜爱、令人愉快。所以，若想增强人际吸引，就要留心提高自己在别人面前的熟悉度，这样可以增加别人喜欢你的程度。
如果你中意某个女孩，经常在她身边晃悠，或者乘机靠近她对你都是有好处的。如果你们两个能一同上课，或者她上班的位置离你不远，或者你经常能在健身房看到她，这些暴露都能帮助你提高在她心目中的好感。也许她第一次见你的时候，或许只给你打50分，但在健身房多次看到你之后，她或许给你打80或90分。而你做的也仅仅是增加了和她见面的次数而已。
所以经常和一个人见面，就会增加他对你的好感，时间一长，感情也就萌生了。这就是所谓的日久生情。
文化心理学的解释
从文化心理学来讲，吾心即宇宙，宇宙即吾心。外部的世界是由内心构想出来的。正所谓日有所思夜有所梦，梦其实是另一种想。如果我和一个人朝夕相处，那我在心里对他的挂念就越多。 他要吃的什么饭，要玩的什么游戏，这些我都会关注到。我想的最多的人，他最容易占据我的心理世界，之后他会慢慢占据我的外部世界。
比如一个男孩追一个女孩，女孩刚开始已直接挑明不会跟他产生感情。但男孩不死心，长期的软磨硬泡， 结果半年，一年，两年下来，女孩居然同意了和他交往。这是为什么呢？因为男孩占据了女孩整个心理世界：早上打个招呼，中午送个饭，晚上发个消息，星期天又守在家门口。当对方占据了你的心理世界的时候，你的外部世界已开始慢慢有他了。
对于一些以认识很多年的同事和朋友，为什么没有发展成恋人关系，就是因为对方没有占据你的世界。之前有这样的传言，说把两个异性放在一个荒岛上，他们就会发展成恋人。其实这个说法并不是没有道理的，因为在荒岛的环境中，只有他一个人能够占据你的世界。
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