当思绪翻腾的时候，也是最佳的写作时机，顺着思绪把充斥在大脑中的情感清空，写成可以阅读的文字是一件非常美妙的事情，所有想法若不趁机捕捉，很快就会消失的无影无踪，想再次想起来是一件概率极低的事情。
深藏大脑的想法，会被不断输入的信息掩盖，大脑在清醒状态下时，总是吸收着各种信息，且多是无意地识吸收。所有输入的信息构成了一个人的思想，而思想构建了一个的命运。如此说来，有选择地吸收信息是每个人一生极其重要的大事，可惜，食物的养分关系到身体健康，思想的养分关系到精神的健康。
每个人都有必要谨慎选择摄入身体的食物，更有必要谨慎选择摄入精神中的思想。食物构建身体，思想构建精神。信息时代，人极易对信息暴饮暴食，轻则消化不良，重则浪费生命。
信息泛滥成灾，若不给给大脑设置过滤网，后果很严重。垃圾食品和垃圾信息会成为构建一个身体和精神的源泉，随着时间的推移，后果不堪设想。不是危言耸听，而是为他人，也为自己和家人敲响警钟。
只要打开连网的手机，大量信息就会扑面而来，不管你愿不愿意，信息如流水般流过你的眼球，分散着你的专注力，消耗着你的精力。等你回过神来时，宝贵的时间和精力早已消逝在虚无中。信息在不断抢夺人的注意力，稍不留神就会被动地被大量垃圾信息输入大脑。
想要保持大脑空间的干净整洁，就要养成勤收拾，勤清理的良好习惯。同时必须给大脑设置防火墙并加设过滤网，所有流进大脑的信息都要筛选过滤才能储存。优质有益的信息保留，垃圾信息阻拦和过滤、丢弃。
自制力会形成大脑吸收信息的防火墙，可以非常有效地把垃圾信息拦截在外。而辨别力是大脑的过滤器，可以有效筛选出无用且有害的垃圾信息。两者合作会让大脑空间保持井然有序，高效运作的状态。最主要的是，没有垃圾信息的堆放，并保持良好的通风，会让精神保持积极的状态，体验到高质量的生活。
不是所有食物都对身体有益，特别是食物工业化的时代，不是所有的信息都可以放入大脑空间，特别是当今信息化时代，缺乏养分的信息大行其道，大量的垃圾信息输入大脑是一件非常恐怖的事情。
既然生命由极其有限的时间组成，浪费的时间永远不可能重新获得，那为什么要把宝贵的生命浪费在毫无用处的信息浏览上呢？
生命有时会给人一种时间永远用不完的错觉，好像可以永远活着一样。这种错觉会让人毫不吝惜地挥霍时间，直到生命结束时是才悲叹不已。随波逐流非常容易，但要活的清醒和明白需要付出艰辛的努力。这也是很多人浑浑噩噩，稀里糊涂度过自己短暂一生的原因。
看清楚生命的真相，就会真正把时间当做生命中珍贵的礼物，就会充分的利用时间，珍视时间，让时间成为帮助自己充实和丰富人生的朋友。并学着简化生命中一切事物，舍弃一切不必要的信息和物品。
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