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持久的工作热情,来自这三类感觉

持久的工作热情,来自这三类感觉

作者: 科大向阳 | 来源:发表于2023-08-22 22:19 被阅读0次

你是否有这样的感受,刚到一个新的环境工作,你热情满满,干劲十足,可是过了一段时间后,你发现,热情推却了,做事情也没了动力,甚至有些厌倦。

按照,心理学的发展来看,这是第三代“自我决定论”三类感觉的不满足。

这三类感觉分别是:自主感,胜任感,归属感。

自主感会希望自己掌控工作的节奏和内容。

胜任感则是这份工作自己能否做得到,做得好。

归属感是,我呆的这个环境舒服吗?我跟同事是否有良好的关系。

这三类感受,是自我决定论的基础,属于内部驱动力。

可是,在现实中,我们知道,哪有一份工作能满足这三类需求的。

当无法满足时,让自己继续工作下去的理由则变成了外驱力:收入的刺激,父母亲戚的夸奖,社会地位。

很多时候,一个人做好一些事情都是内外驱动力共同驱动实现的。

一个人,如果内驱力的因素比较大,则做事情就更持久,更有创造力,也更容易成功。

为什么呢?

根据上面的例子你可能发现了,内驱力专注的是过程,而外驱力关注的是结果。

越享受过程,越把过程当做一个奖赏,人就越有热情。反之,越专注结果,“一定要达成”的目标,反而越糟糕。

你会发现,那些定一年都200本书,每天坚持6点起床的人,往往很多都坚持不下去。

因为他们的动力是:炫耀结果。

回顾我日更挑战。

至少失败过,为什么?因为,我只是为了达成日更的目标,这个外部驱动力。后面停更后,重新启动,我找到了内部驱动力的理由“通过日更,提升自己的表达能力和话题。”

所以,后面的日更,我很享受通过日更“提升自己的表达力”,自主感和胜任感得到满足,也就更容易坚持下来。

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