致女儿-减肥不难

致女儿-减肥不难

世上无难事，只怕有心人。说起减肥我还是比较有发言权的，不到一年的时间减了20斤。减肥的诀窍就是大家都听过的六字真言：管住嘴，迈开腿。其实道理大家都懂，关键是持之以恒的去实践。为了减肥成功，我还是做了不少功课的，每天我都会坚持看健身方面的文章，还把运动美女的身材做为手机的屏保，以便时刻敦促自己不要放弃。

管住嘴方面：早上吃饱，中午吃少，晚上吃个西红柿或者是水果。迈开腿：每天走步50分钟去上班，然后走50分钟回家。周末的时候去公园跑五公里。一个月下来瘦了5斤。第二个月还是如此坚持，但一斤也没减掉，直到第三个月，上称一称，数字有了变化，功夫不负有心人，这一个月内很快又掉了五斤，然后下个月又开始进入了减肥的平台期，平台期最容易动摇减肥的意志，记住没有随随便便的成功，如果此时放弃，一切都会前功尽弃。还好，我的意志这一回无比的坚定，继续努力。还是三个月的平台期，又瘦了五斤。然后陆陆续续又瘦了五斤。俗话说的好，打江山容易，守江山难，此时我的体重最轻时已经达到了111斤。减下来不算成功，保持住才算胜利。每天继续我的走步计划，每周末继续我的五公里。三年的时间，我的体重基本没有什么浮动。通过减肥我也悟出一个道理：当你长期坚持做一件事的时候，同时你也收获了自律。

当你看到始终保持美丽身材的女人，不要羡慕，因为你永远不知道这份美丽背后的坚忍，看到美食要忍，明明可以多睡一会儿，必须要残忍的把自己拉出温暖的被窝去运动。只有种下自律的因，才能收获自由的果。保持身材应该作为女人终身的事业，这也是爱自己的终极表现。自爱的女人才会自信。

女儿，把你的闲暇时光利用起来吧，坚持运动，坚持看书。收获的一定是健康与智慧！做一个浩然正气，健康的智慧女人，你一定会成为人生的赢家！