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清流素食养生馆每日一素👩🏻‍🍳

清流素食养生馆每日一素👩🏻‍🍳

作者: 清流楠楠 | 来源:发表于2019-01-14 13:03 被阅读0次

每日禅语

素食

花随四季开， 蔬果应季香。

美好的生活和日子，

是从好好做饭开始的......

粥

山药煮粥面面的，非常好吃，再加上胡萝卜，不仅颜色好看，营养也翻倍。寒冷的冬日的早晨，喝一碗热腾腾的山药胡萝卜米粥，想想都觉得浑身暖洋洋！

山药胡萝卜粥


山药胡萝卜粥

原料：大米 100克

配料：铁棍山药100克、胡萝卜80克

做法：

1、准备材料

食材

2、大米洗净，山药去皮切段儿，胡萝卜切滚刀块

食材

3、锅内加水，放入大米、胡萝卜、山药

食材

4、盖上大火煮开，转小火熬煮，勤加搅拌防止扑锅

食材

5、煮至米粥粘稠即可

食材

6、成品


山药胡萝卜粥


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