2019年，我们要立很多的flag，比如学习英语，比如要健身，要瘦下来30斤，比如和家人去巴厘岛旅行，比如升职加薪，比如…我们有很多想做的事情，既然想了，那么我们就要想办法去完成。
今天介绍的书籍是《小强升职记》，作者邹鑫，时间管理专家。这本书作为时间管理领域的入门书籍，畅销多年，广受好评。教你如何去有效利用自己的时间，提高工作效率，达成自己的目标。
我将从五个方面来解读这本书。由于干货较多，拆解为两篇文章。
一，时间管理
我有一个习惯，就是晚上睡觉前，回想一下自己的一天，做了什么事儿？思来想去没有一个具体的答案。感觉自己的时间就像指针一样，不停的转动，却根本不知道这些时间都干了什么。于是去查资料，找到了一个专业的术语，叫做时间管理。这个术语解释了令我疑惑的事情，让我知道，原来时间还可以这么用。
1.记录你的时间
时间有三种利用方式：
集中精力工作：心无杂念，进入忘我的状态，效率很高
无意义浪费时间：漫无目的的上网，办公室闲聊，无法集中精力，烦躁不安
真正的休息：打盹，散步等
如何记录?
连续5个工作日，每隔一小时记录自己的状态，早八点到晚九点结束。
周六上午统计，过去的70小时中，三种时间的占比、
2.时间去哪儿了？
浪费时间的三种情况：
超市：逛超市，本来只想买点水果，预计20分钟搞定。拿个购物篮，先看看苹果，觉得不错，又看到香蕉打折，也不错，把这两样装进购物篮之后，又发现有卖进口的果酱，心想，早上要吃的健康，于是烤面包 果酱 牛奶…一系列买完之后，时间早已经超过20分钟。这是超市时间黑洞。
看电视：本来想着工作久了看会电视放松一下，谁知道，电视正在播速度与激情，哎呀，太喜欢这个电影了，于是被情节吸引，时间的事儿，不用提了，工作一小时，休息三小时。 这是电视时间黑洞
网络：手机电脑，打开各种短视频软件，社交软件，浪费的时间按小时为单位计算。
3.分析自己的时间
哪些事情是按计划完成的，哪些是延时完成的，哪些是没有完成的，原因分别是什么。
这里举个例子，
按计划完成的：处理邮件，因为清空收件箱是平常的一个习惯，所以能够按计划完成。
延时完成的：和朋友闲聊，注意力转移，工作效率下降，40分钟的活儿，弄了一小时
没有完成的：刷朋友圈，刷视频，逛淘宝，
4.记录和分析自己时间的好处
找出自己的高效时段
提醒你珍惜时间
分析自己时间的投入和产出
5.提高效率的建议
找出重要的事情，在高效时间段内完成
回顾自己要编写或者发布提交的材料
浏览新闻用RSS，广告少，节省时间。
减少检查邮件的次数
6.工作方法建议
把所有任务放入工作栏
把可以不管的任务清除掉
把需要在特定日趋处理的任务写进日程表
在高效的时间段做最重要的任务。
二，如何解决问题
1.问题产生的主要原因就是拖延。
拖延就像发烧一样，是对你的提醒，提醒你要用正确的方式，不是对抗，是臣服。
臣服精力，臣服环境，人的精力是有限的，随着持续额工作，人的精力会越来越下降。这就是“边际效应递减规律”，一般人想要不停的打鸡血，对抗这种趋势，于是拖延就出来提醒你，不要违背这个规律，要想办法调整，这就是臣服。
2.番茄工作法
倒计时25分钟作为一个番茄时间，你预计完成一个任务需要几个工作番茄时间，然后在番茄时间内不间断工作。每完成一个番茄休息5分钟，连续完成3个番茄休息15分钟。
为什么番茄工作法采用倒计时模式？
大脑有两个特性：
第一，大脑喜欢做简单地事情
第二，大脑对有时间底线的事情会产生紧迫感。
番茄工作法是对精力的臣服，不和精力直接对抗，而是让精力还没有透支的时候就休息，恢复。
3.游戏为什么如此吸引人？
目标：一个终极目标分解成无数个小目标，而不是一下子搞定，找到路径，逐个击破。
规则：游戏中规则不能逾越。
及时的反馈：完成任务会立刻得到奖励，会让我们不断积累成就感和满足感，充满积极的去继续玩游戏。
自愿参与：游戏不强迫你，但是诱惑你，而现实生活中总是被迫接受任务，被迫参与。所有的事情都是给别人做，给公司做。
三，如何培养一个习惯
1.驱动力是前提
比如想要培养读书的习惯，为什么要每天阅读一本书
强烈的好奇：想要看看保持这个习惯一年的时间，会有什么事情发生。
消灭那些买了没看的书：买的那么多电子书和纸质书，加起来估计得看个几年时间吧，一直说没有时间，那么我就想看看，坚持阅读，多久能看完
实践读书方法：好多人都说书要精读细读，对于经典的书是要精读，但是时代已经不同了，信息量也不同了，必须要学会在短时间内判断一本书的价值，快速阅读，吸收一本书的精华。
2.设置奖励
完成一个项目一定要给自己奖励，要为自己度过了一个高效的时间段而鼓掌点赞，任何东西的价值都是来源于你赋予它的意义。
3.社群集体的力量
一个人难免会因为种种原因，产生负能量，产生抵触心理或者受惰性的影响等等，无法养成习惯，造成计划的夭折。而一个社群或是一个集体，很多志同道合的人一起互相鼓励 互相打气，不知不觉中把那些难关给过了。
未完待续
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