花
人与人之间是有边界的。
即使是再亲近的人，也有他一时理解不了你的时候。
故，当你情绪上来了，你感到委屈、愤怒、无助、自卑、痛楚的时候，最好的办法是，选一个角落，静静地坐下来，听着音乐，等待自己的情绪平稳下来。
这时，千万别张口，这时，你一张口，就口吐毒舌，严重伤害他人（大多数都是你最亲近的人），不要把自己的情绪随意倾倒在别人的身上，即使是爱你的人，你们之间也要有必要的边界。
自己的坏情绪，自己处理。
待情绪平稳以后，整理好自己的心事，找一个人倾诉吧，让它们缓缓流淌出来。
但我也要温馨提醒朋友们，要知道，有些东西，注定是命运对你一个人的考验，需要你自己独立面对，需要自己去慢慢承受，让时间慢慢治愈你。
其实，人都很孤独，常常需要自己跟自己对话，试着去理解自己，有必要的忍耐，足够的宽容，放弃心中的执念，学会妥协，最后才能达到人生通灵的境界。
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本文标题：情绪上来了，我们做什么？
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