你是不是常常陷入焦虑内耗的状态？
考研考不上怎么办？亲戚朋友们都知道我在备考，考不上的话他们说三道四的，爸妈难过了怎么办？
男朋友出轨怎么办？分手的话怎么办？
房价这么高，以后买不起房怎么办？
你的焦虑
不是现实中具体的、真实的事件和问题
而是头脑里虚构的、灾难化的未来
现实的问题
就像路中央的石头
我们只要绕过它，或者跨过它
如果被绊倒，也只需要站起来继续往前走
而虚构的问题
就像脑海中假设了一条布满荆棘的道路
我们畏畏惧惧不敢向前
生怕被那尖锐的刺划伤
这种状态就是“悬浮”
当我们被这样的“想法”而非“事实”限制
就会被“情绪”困住，消耗内在的能力
而无法看清真实的问题
从而产生双脚无法站在地上的“悬浮感”
如何让自己“双脚落地”不再悬浮呢？
你有什么好办法吗，可以在评论区讨论哦。
下次给大家分享“落地”方法
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本文标题：焦虑与内耗，可能起源于“悬浮”状态
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