压力激素

摘自 朱莉·史密斯 《为什么没人早点告诉我？》

当大脑在为我们要做的事做准备时，我们会感到压力，无论是早晨起床、做工作汇报还是开车，大脑都会释放能量以提高警觉性，确保我们准备好对外部环境做出反应。

皮质醇又被称为压力激素，它会在我们对压力做出反应时融入血液，所以我们都认为皮质醇是具有破坏性的压力激素，但实际上，当你的身体感到压力并需要尽可能多的能量时，皮质醇可以将脂肪和蛋白质转化为能量，以更容易使用的葡萄糖的形式快速释放到血液中，提高你身体的能量效率。你的肺和心脏也会开始更快速地工作，将必要的能量通过氧气和糖分输送给主要肌肉和大脑。

肾上腺素和皮质醇能帮助肌肉最高效地利用这些能量，让你准备好应对一切挑战。这时你的身体处于最佳工作状态，感官变得异常敏锐，大脑处理信息的速度也更快。

大脑在提供这些资源时，也希望能够获得一些回报，比如得到休息或营养补充。如果大脑得不到任何回报，就会出现短路。如果这种情况反复出现，身体也会跟着垮掉。