既要低头看地，又要抬头望天，顶天立地才能养浩然之气。
自古以来，文人雅士就有登高望远，赋诗作文的习惯，这与现代登山族、背包客不谋而合。
不论大山小山，登山对人的益处都很多，当然这也要有一定的闲暇时间和经济条件，现在人们生活条件改善了，上班族也有一定公休时间，每年花上一个星期或者十来天的时间，造访一座名山，那么用不了十年，中国的名山基本就可以看完。
关于登山的益处，前人已经总结很多，试着补充如下：
一 观自然美景，愉悦身心
登山几乎一年四季都可以，除了冬天大雪封山，无法攀登，而江南诸多名山，冬天登山反而能观到奇景，比如黄山冬天的云海最为壮观震撼。
二 给生命旅程注入活力
登山之前总要做好相关准备，物资、 衣物、户外装备、行程攻略等，要提前好些天做准备，登完之后回来也要修整，写感想游记，这些活动加起来就要几乎花费一个月左右，平淡的一年之中，就完成了一件看似不可能完成的任务，如此年复一年，也就成了半个旅行专家了。
三 身体变好
爬山的运动量决非其他任何运动可比，它是一项持续几天的体力付出，名山大川也并不是那么好亲近的。
所以出发前要充分准备好身体条件，绝对不可以患任何疾病登山，上山时还要留够足够的给养和体力下山，不可过分透支，以免出现不测。
返回之后，不要马上投入工作，有时身体要修整好几天，思想上也要好几天才能回到现实中来。
所以，登山无形之中促使人身体往好的方面发展，而且每次都能把自己体力和意志发挥到接近极限，从而发现自己更大的潜能，使人更加自信。
四 开悟
这可能是登山的最大意义，人们在财米油盐的日常生活之中，精神可能会逐渐麻木，有时甚至会迷茫，好多事情日积月累想不通，这时通过登山，就可以达到茅塞顿开，身心通透，获得大智慧，大喜悦。
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