了解心理防御机制，感受人性的复杂和有趣
系列内容，摘自《心灵的面具 101中心理防御》 J 布莱克曼 毛文娟 王韶宇 译 郭道寰 审校
防御机制是指从意识层面消除不愉快情感成分的一种心理操作。
089 不真实
你伪造事实，大概是习惯性的。这给你一种跟他人联接的感觉，而同一时间你背地里保持着情感上的距离。
虽然对于青少年来说，去试着套上各种不同的角色为社交去制定策略（“接着你说了什么？”）和去做作地表现（比如说装“酷”）并不是罕见的，但是如果这些现象中的任何一个持续直到成年期，那么它们就倾向于是病理性的了。特定的情景下，不真实保护一个人远离因个性而产生的焦虑，或者远离由于真实反应的暴露而招致的嫌弃。
提示
不真实应该在治疗早期就被适度地面质，因为它可以防止在晤谈中诚实沟通的低流量。我对防御性不真实的经验是，人们情绪反应的虚假有时候可以以一点幽默的方式来使他们注意到。一个这样的评论：“我想知道你是否真的相信那些？”可能会有利于迈向理解这个防御，尤其是如果回答跟“嗯，也许不，但是我不习惯这么诚实”是一致的话。
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