文/葭州寒雪
首先要分享一个公式：
专注力＞时间＞金钱
我们之前讨论过，人们要保持三种状态：乐观、简单、专注
保持乐观和简单，是一个人保持专注的基础；同时，保持专注，能够继续维持一个人的乐观和简单状态，彼此间相辅相成，相得益彰，不可以孤立而言之。
我们大部分人，首先要弄清楚天分和努力的问题。众说纷纭。
但是，我们都忽略了一个重要因素，就是专注力，也就是一个人做事情的状态，这是非常重要的。
而且，一个人的专注是否有效更是至关重要。
专注能评判一个人努力的有效性，是否努力，关键看你能否持续专注，这也是努力的一个基础。我们不能假努力，加勤奋，用战术的勤奋来弥补战略上的懒惰。
我们不管是天分还是努力，关键是看一个人是否能够持续有效的专注。
有效的专注是持续做有意义的事情；无效的专注就是做一些无意义的事情。
我们身体大多人整天把注意力花费在了微信，抖音，短视频还有微博，一天什么事情都没有完成。而那些专注做事情的人，则不会把时间浪费在这些无意义的事情上，他们会努力改进和提高自己。
我们要培养我们能够持续进入专注状态，而不是通过外界的反馈。如果你真的进入心流状态，你一定是快乐的。
专注能够让你做事更持久，做更多的事情，积累更多，生产的更多，更令人满意的结果也就更多......
专注是一种内求
我们都知晓，弱国无外交。我们家庭里面，还是社会中，甚至全世界，我们个体都在处理个体之间的关系，也就是社交和人际关系。国家，越是强大，可能越不太需要主动外交。只有那些弱的国家才亟需解决外交。
人，也是一样。如果你不强大，你只是希望处理好人际关系，这都是流于表面。处理关系最主要的问题是：你是否相对强大。
强者自强！这个法则不错。当我们没有很好的关系时，最主要是要分析自己，找自己的根源，深思改进自己才是关键。
因此，专注是让你向内求。专注于使自己更好，更强大，胜于你处理各种关系。
如何培养孩子的专注力？
父母首先要成为一个专注的人。专注去做一件事，专注去陪孩子从头到尾完成一件事，这就是有效陪伴。
作为父母，我们也每次要改进陪伴的方式和方法。
如果要快速进入专注状态，就要尽量同时调动所有感官。反面对讲，就是彻底屏蔽外界之后的一种状态，而不是说自己找个安静之地就行了。
环境有时候并不重要，即使吵闹，只要自己能将外界排除，就可以进入这种状态。
当你彻底屏蔽外界，你就把时间和精力就花费在了内部。
跑步久了，跑量长了，就可以有很好的肺活量；专注力，也是一样的，你专注久了，也就会有越来越长的专注力，专注的时长也是长期锻炼得来的。
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