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[话题]离婚后是不是感到内心很空？每天像是飘在空中？

离婚的后遗症很多，其中一个很明显的后遗症就是内心很空，每天都像是行尸走肉的飘在半空，好像永远在路上颠簸，找不到归途。

为什么会是这样的？

因为你的心中，曾经被对方所占据的空间空了。心中和对方的连接断了，这个空间再也无法填满，于是内心就空荡荡的。

有过离婚经历的人，都会有这种感觉，无论婚姻中的双方感情是否深厚。但凡曾经这个人曾在你的心中呆过一天，ta的离开都会空出心理空间。

那么，该怎么去改变这种感觉？

把以前放在对方身上的注意力，逐步的收回来，用内观自己的方式去填充这块空出来的空间。当你开始注意到自己，当你把所有的注意力用到自己身上，你与自己去做新的连接，用内观的自我去填充这个空出来的空间之后，你会发现空荡荡的感觉会逐渐的消失。

这里的内观比一般的内观含义大一些，可以包括到自己、孩子和父母。因为离婚后，孩子和父母是与你做心灵连接的人，在某种意义上，可以把孩子和父母和自己作为一个连接体来从整体上调节和协作。

（一）

开始注意到自己，你自己可能已经是你忽视了很多年的那个人。

照照镜子，看看镜子里的自己，还认识自己吗？

是不是苍老了？是不是蓬头垢面了？是不是胖了？是不是身材走养了？是不是连自己都有点不认识？

你有多久没有好好看看自己了————你忽略自己太久了，真的该好好地看看自己。

从此以后把注意力都放在自己身上吧。

身材是不是该练习了？腰上的赘肉是不是很多了？

脸上的毛孔是不是很大了，一般的化妆品是不是已经遮盖不住了？

眼角是不是已经有了细密的皱纹了？

手指是不是都已经变粗了？

塑身吧，美容吧，修身吧...................

找回有颜值的自我，找回二十岁的自己，因为你需要自信！

年轻时一口流利的外语如今还会吗？

年轻时唱歌如此婉转好听，有多久没进KTV了？

那些失去的优秀的自己，还能找回来吗？

你的外语和音乐还能让你引以为傲吗？

（二）

用更多的心思去爱孩子和父母，用更多的时间去陪伴孩子的成长，陪伴父母的老去，用更多的耐心去与孩子和父母分享人生，用更多的精力去满足孩子和父母的需求。

把孩子和父母放在心上，让内心被孩子和父母所温暖。

在孩子和父母的爱中找到自我的价值，把对孩子和父母的爱填充内心。

父母和孩子给我们的精神支持，能够加速我们在找回自信。

找不到对自己的自信，一切治愈方法都起不到实际的用处！

相信自己，只要逐渐的把注意力放在自己身上，你就可以找回来那个让自己傲娇的自我！当你拥有自己的时候，你的内心中空缺的部分就会被填满，而不会再漂浮不定。